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(6)湿热质 形体特征：形体偏胖或苍瘦。 主项：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。 副项：心烦，眼睛红赤，大便燥结，小便短赤，阴囊潮湿（男），带下增多（女），脉滑数。 心理特征：性格多急躁易怒。 患病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等症。 起居调摄：避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。。注意个人卫生，预防皮肤病变。 运动锻炼：适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑，游泳、爬山、各种球类、武术等但应避开暑热环境。 精神调养：保持心境平和。 饮食忌宜：宜清热祛湿之品。忌辛辣燥烈。多食薏苡仁、莲子、茯苓、赤小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕等食物。辣椒、姜、葱等，牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物以及芒果、榴莲、柑橘等湿热水果宜少食用。切记戒酗酒。 食疗方：绿豆沙，苡米粥。 常见清热祛湿中药：地骨皮、生石膏、茵陈、大黄、生甘草、金钱草、白茅根、车前草、藿香、山栀、防风、龙胆草、羌活、苦参、石斛、茯苓、泽泻等。 常用清热祛湿中成药：溪黄草茶、祛湿茶。 常用方剂：泻黄散、泻青丸、甘露消毒丹。 (7)瘀血质 形体特征：瘦人居多。 主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，易有瘀斑，易患疼痛，唇暗淡或紫，舌暗或有瘀点瘀斑，舌下静脉曲张，脉结涩或结代。 副项：眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经或经血色黑夹瘀块，闭经，或有出血倾向、吐血。 心理特征：性格心情易烦，急躁健忘。 患病倾向：易患症瘕、出血性疾病、中风、胸痹等病。 更多医学精品尽在医学吧 /rayshiu 女性保健与调护 广州市中医医院妇科 方如丹 更年期 更年期又称围绝经期，是指女性绝经前和绝经后1年内的一段年龄时期，更确切来说是指女性40岁以后，从任何时后开始出现月经紊乱的临床表现直到绝经后1年。更年期综合征是指妇女在绝经前后出现由于卵巢功能减退，性激素分泌减少所致的一系列躯体及精神心理症状。 1.更年期妇女在生理上有哪些变化？ 1、月经突然停止；月经间隔时间长，经量逐渐减少，以至停止；月经不规则，间隔持续时间长短不一，月经量不等。 2、全身各器官功能出现不同程度的逐渐减退，有的会出现更年期综合征，如潮热、出汗。 3、性生活能力下降，性器官逐渐萎缩、衰退。 4、生育能力下降。 更年期值得注意的是，由于月经的不规则，易与月经病、妇科肿瘤以及其他疾病混淆，应该及时到医院检查，正确诊断，及时治疗，同时也应正确了解和认识更年期的各种变化是妇女必经的生理过程，搞好更年期的各种自我保健。 2.更年期妇女在心理上有哪些变化？ 1）焦虑心理：这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。 2）悲观心理：常因更年期症状而感到顾虑重重，任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重，甚至情绪消沉，怕衰老，担心记忆力减退，思维混乱或者喜欢回忆生活中一些不愉快的事。 3）个性及行为的改变：这些改变表现为多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急甚至不近人情。无端的心烦意乱，有时容易兴奋，有时伤感，也有的孤独、绝望，在单位和社会交往中人际关系往往不够协调。 以上这些变化并不是在每个更年期妇女身上全部表现出来，而是有轻有重，或多或少，或有或无。更年期的妇女应该充分认识这些心理变化的规律，做好自我调节。 3.更年期会出现哪些症状？ 1）血管舒缩症状：出汗、潮热为最常见的典型症状，但存在着明显的个体差异。50%的妇女在卵巢功能衰退时开始出现阵发性潮热、出汗、心率加快症状，绝经期症状加重，发作频率增加，症状常持续1-2年，有些可持续4-5年或更长。症状以夜间发作频繁，常干扰夜间睡眠和影响白天精神状态； 2）精神神经症状：忧虑、焦虑、多疑等； 3）心血管症状：一些绝经后妇女会出现血压升高或血压波动、胸闷心悸、心律不齐、早搏，心电图可能表现为冠状动脉供血不足； 4）骨骼系统：伴绝经后骨量丢失，可出现全身和腰背部疼痛。如发生骨质疏松症，则可发生驼背骨折等。 5）泌尿生殖系统症状：如萎缩性尿道炎、老年性阴道炎、子宫脱垂，阴道后壁（膀胱、直肠）膨出、性功能减退、皮肤瘙痒。 4.什么情况下妇女进入了绝经期？ 进入绝经期的妇女常常表现为月经不规则，有的数月不来月经，往往一些人认为已经绝经了，给自己下了“绝经”的诊断。其实，根据停经几个月就认为自己绝经是不正确的，绝经的诊断需要事后回顾才能确定，停月经要持续一年以上才能确立诊断。 5.绝经是一种自然现象，为什么还需要治疗？ 绝经的确是一种自然现象，但是，绝经后激素的改变使许