(精编)【医学教学课件】護眼行動六招式教学课件.pptVIP

護眼行動六招式 護眼行動第一招 讀 書 環 境 要 注 意 ◎書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜， 左撇子則相反方向。 ◎書桌高度以到腹部附近高度為原則。 ◎看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉 畫面高低比兩眼平視時略低15度 ◎看電視或看書時，室內燈光要打開。 護眼行動第二招 閱 讀 習 慣 要 養 成 ◎每閱讀30分鐘休息10分鐘〈3010〉 ◎看書姿勢要坐正，不可彎腰駝背或趴在桌上。 ◎寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。 ◎看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離。 ◎不在行進中搖晃的車上閱讀。◎不要躺著（趴著）看書、畫圖 護眼行動第三招 執 筆、坐 姿 要 正 確