糖尿三大纪律项注意.doc

过年家庭药箱常备药 上 火 　　牛黄解毒片：用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛。 　　黄连上清片：用于内热火盛引起的头晕脑胀、咽喉红肿、耳痛耳鸣、暴发火眼、大便干燥、小便色黄等症。 　　三黄片：用于目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴、尿赤便秘；急性胃肠炎、痢疾等症。 　　牛黄清火丸：用于肝胃肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙痛、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛等症。 　　牛黄上清丸：用于头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结等症。 肠 胃 不 适 胃复安：可用于治疗恶心、呕吐、腹胀、嗳气、胆汁反流等症状。 　　保济丸：促进消化，对伤食(吃太多、太杂、油腻、不洁食物)引起的腹泻起效快。 　　健胃消食片：健胃消食的常用药，口感不错。 感 冒 　　白加黑 适用于治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽等症状，运动员慎用。 　　新康泰克 可减轻由于普通感冒、流行性感冒引起的上呼吸道症状和鼻窦炎、枯草热所致的各种症状，特别适用于缓解上述疾病的早期临床症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。 “酒友”用点护肝药 　　备些护肝的中成药。 　　如酒后第二天感觉肝区不适，有胀闷感，且有头晕恶心、身体困重、乏力等，多属于湿浊内停，可服用月见草油胶丸或绞股蓝总苷片。 复方丹参滴丸怎样正确服用 如果是稳定性冠心病的预防和治疗，可以每天三次，每次10粒，建议饭后含化。 如果是糖尿病人，预防糖尿病并发症的发生，建议每天三次，每次15粒。 如果是发生过心梗，进行二级预防，建议每天三次，每次15粒。 如果是冠心病急性发作，第一选择是使用硝酸甘油，如果没有硝酸甘油，选用复方丹参滴丸急救，可以使用20粒复方丹参滴丸，舌下含化。 糖尿病饮食的三大纪律八项注意 注：此篇文章是在徐曼音教授关于糖尿病饮食的授课内容基础上扩展编纂而成， 三大纪律 第一平时不吃糖， 附注：只有在发生明确低血糖时才能适量补充葡萄糖，平时不能进食诸如白糖、蜂蜜或者所谓的“无糖食品”。 第二控制总热量， 附注：对于大部分人群即轻中体力劳动者每天需要1600-2000千卡热量，目前面临的最大问题是摄入热量过多，所以控制进食总量是重要原则。下面的八项注意基本上是按照每天摄入1800千卡热量编写的。 第三营养要适当。 附注：大部分糖尿病患者每天摄入的营养不均衡，某些糖尿病患者甚至因为控制过度而造成营养不良。所以在控制总热量的基础上，保持营养的均衡同样重要。 八项注意 第一：一日一斤蔬菜好； 附注：一斤绿叶蔬菜可提供大约90千卡的热量，每天都应该进食不同种类的蔬菜。 注意：在进食诸如山药、芋头、毛豆、藕、南瓜等含碳水化合物高的蔬菜时需要适当减少进食量。 第二：二两主食每餐要； 附注：主食是指诸如大米、面粉、玉米等碳水化合物。每餐二两，每天三餐六两，可提供大约超过1000千卡的热量，大约占每天需要热量的50%-60%。不少患者错误的认为不吃主食可以更好地控制血糖，这种做法是错误的，因为蛋白质和脂肪只有在碳水化合物存在的情况下才能更好地被吸收。所以每天的主食应该不超过6两，也不能少于3两。 第三：三匙素油不能少； 附注：三匙植物油可提供大约200千卡的热量。尽量不要食用含饱和性脂肪酸过多的动物油，更不能过量地摄入油脂类。 第四：四点注意水果消。 附注：第一注意选择含糖量小于10%和升糖指数小于55的水果；第二注意摄入的水果量应该计算入每日的总摄入热量；第三注意择时食用，一般在每天上午10点和下午3、4点食用；第四注意血糖过高（一般大于8mmol/L）时应暂停食用。 第五：五种蛋白供营养， 附注：每天应该摄入一个鸡蛋；一两牛、羊、猪、鸭或鸡肉；一两豆腐；一两河海鲜；一盒脱脂无糖牛奶（200ml），从而多种渠道补充蛋白质。 第六：六克食盐最健康； 附注：世界卫生组织建议每天食盐的摄入量为6克，高盐饮食可带来高血压、心脏病等多种危害。 第七：七杯汤水日必需； 附注：每天应该补充液体2500ml，其中1000ml由食物中得到补充，其余1500ml应该通过饮水补充，大约7杯。不要等到渴了再喝水。 第八：禁烟少酒福寿长。 附注：禁烟不仅是糖尿病饮食的主要内容，也是所有健康生活方式的要求。纯酒精的热量大约相当于同等质量的脂肪，所以要严格限制酒类的摄入量，少量饮酒（每天半两白酒或二两干红）有一定益处 糖尿病人春节三大纪律八项注意 春节期间，走亲访友、迎来送往、吃吃喝喝、打牌下棋， 以往规律的饮食起居节奏很容易被打乱，从而导致糖友血糖升高或者波动较大。以往的春节， 就不乏糖友因为酮症酸中毒、高渗性昏迷、低血糖昏迷而住院治疗，有的甚至危及生命。那么， 春节期间