保健按摩手法 经常按摩能够强身健体.docVIP

保健按摩手法 经常按摩能够强身健体 我们都知道按摩是中医中的一种，按摩身体中不适的部分，能够起到很好的缓解酸痛的作用，而且按摩也不会对身体有副作用。不过，按摩也是需要注意手法的哦，眼部按摩手法、颈部按摩手法等这些你都知道吗?下面由小编给你介绍下吧。 　　目录 　　1、四个眼部按摩手法?2、颈部按摩15种手法 　　3、六个按摩手法有效健脾胃?4、10种按摩手法缓解你的腰疼 　　5、按摩这些养生穴防治职业病?6、常按摩腹部有6大养生奇效 　　7、按摩耳朵可补肾?8、按摩鼻子强身又养肺 　　四个眼部按摩手法 　　我们都知道，眼睛是心灵的窗户，但是随着年龄的不断增长，我们的眼部就会出现不同程度的松弛、浮肿等现象。那么，我们应该怎样缓解这一系列的症状呢?下面小编给大家介绍一套眼睛按摩手法吧，能够还你光彩靓丽的双眸哦。 　　眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。可以轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。 　　眼部按摩 　　1、拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。 　　2、绕眼眶：我们用自己的中指和无名指的指腹通过打圈的方式进行按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。 　　3、揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着