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肉肉！！
减肥一词对于很多女性 直就和恶梦一样，怎么甩都甩不开，很多女孩子因为多
次反弹的原因甚至会用一些低端的减肥方法，完美的身材固然重要、健康的身体才是
最重要的。千万不要为了减肥，而伤了自己的身体。今天小编就来给大家分享一个健
康的减肥方法，帮你健康瘦身减肥！
荸荠能促进人体生长发育，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的
糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，对降低血压有一定效果，还对癌
肿有防治作用。有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含
的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
做法步骤
准备食材，荸荠去皮清洗干净。
切小块状。
锅里加入水，倒入荸荠。
水开后倒入冰糖，小火熬煮20分钟。（冰糖可随个人口味适量添加）
最后倒入枸杞，关火闷一会即可。
美容养颜汤。
吃撑了喝一杯: 消脂、减肥、美容、润肠, 值得一试!
春节快到了，很多人在家过春节就能胖一大圈，没办法，美食的诱惑真的很难抵
挡啊，但是吃胖了该怎么瘦回去呢？小编的方法推荐你试试，那就是自己动手做杯减
肥水果茶，坐在办公室里多喝喝，能消脂、减肥、美容、润肠，值得一试！
它的做法如下，吃胖了的MM不要偷懒哦，学着做一做，快速瘦回S身材！
1、所需水果：菠萝、橙子、苹果、柠檬。
菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果清洗干净去核，切成4cm大小的块。
柠檬切成片，放两三片即可。
2、将切好的说过放入清水里泡好，防止氧化变黑。
3、开始烧开水咯。
4、将切好的水果放入锅中，大火煮开后，转中小火煮20分钟。
5、放入冰糖，继续煮5分钟，好了后关火就可以喝了。
小编提醒：
1、苹果中的果胶有润肠作用，对减肥有利。
2、如果喜欢菠萝的味道，可以多放点。
3、冰糖也可以换成蜂蜜，味道也不错。
本文作者：生活传
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