女人最爱的蔬菜!燕窝的功效白菜的价格,女人一定要常吃!.pdfVIP

女女人人最最爱爱的的蔬蔬菜菜！！燕燕窝窝的的功功效效白白菜菜的的价价格格，，女女人人一一定定要要常常 吃吃！！ 　　 说到黄瓜，有些人想污了 ，咔咔~其实，黄瓜对女人很重要的 ，女人常吃黄瓜 好处多，黄瓜对于我们老百姓来说，一点不陌生，哪个菜市场都少不了它的身影，黄 瓜生吃 、凉拌、熟吃都是很美味。鲜黄瓜含有的丙醋二酸, 有助于抑制各种食物中的 碳水化合物在体内转化为脂肪。因此, 肥胖人多吃黄瓜(尤其是生吃、或凉拌吃)有减肥 瘦身作用。 　　黄瓜可以做很多食谱，制作非常简单, 却非常实用， 不管是制作不同品种的生 吃、或凉拌吃，都非常美味。下面就一起来学着做黄瓜肉卷吧。 　　黄瓜肉卷属于家常菜谱，主要原料是里脊、黄瓜，口味是香酥，工艺是炸，难度 属于中级。下金黄酥脆鲜嫩清香的 【黄瓜肉卷】——裹好面包糠的黄瓜肉卷，炸至金 黄，成熟后外皮金黄酥脆，肉质鲜嫩，馅芯清香 再蘸上微辣的蒜蓉辣酱(当然喜欢也 可以配些番茄酱），口味独特，层次更丰富。 　　需要准备的原料 　　里脊肉、小黄瓜、鸡蛋、面包屑、盐、胡椒粉、料酒、蒜蓉辣酱。 　　制作： 　　1.将里脊肉平刨成薄片； 　　2. 再用专用铁锤敲打； 　　3. 放入碗中， 加入盐， 生抽和料酒等调味料， 抓匀后腌制一下； 　　4. 将小黄瓜切成段； 　　黄瓜肉卷的做法小贴士 　　1.先将里脊肉刨成薄片， 再用专用锤拍打松 （如果没有可以用刀背敲拍）， 最后 加入调味料腌制一下；2. 黄瓜切成小条，也可以选用其他的蔬菜， 用腌好的肉片卷起 来， 尾端用水淀粉封口；3. 为了能更好的裹均匀面包屑，要先将表面上拍上一层生 粉， 放入蛋液中转一下，最后在放入面包屑中；4. 将裹好面包屑的肉卷炸熟，至金黄 色， 摆放到盘中， 旁边放上一碟蒜蓉辣酱；如果不吃辣的，可以放入番茄酱。 黄瓜对女人很重要的 ，女人常吃黄瓜好处多，黄瓜对于我们老百姓来说，一点 不陌生，哪个菜市场都少不了它的身影，黄瓜生吃 、凉拌、熟吃都是很美味。 本文作者：萌萌哒小吃货