女生瘦脸的最快方法8招塑小V脸.pdfVIP

女女生生瘦瘦脸脸的的最最快快方方法法8招招塑塑小小V脸脸 瘦脸按摩手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后 下往上轻压滑动;脸颊部位，则 运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外， 下颚至锁骨部位，也可于涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和 颈部肌肤的弹性和支撑力。 沐浴瘦脸我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃ 的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分 钟为宜。 瘦脸运动每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的 脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感，加快瘦脸效果。 饮食瘦脸：多喝水浮肿也是瘦脸的一大阻碍，每天至少喝800ml清水喝适量的水是帮 助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清 水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清 水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。 饮食瘦脸：多吃消肿食物除了运动之外，饮食瘦脸也是好方法。例如具有美白、排水 效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代 谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。 饮食瘦脸：水果蔬菜搭配瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多 吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 饮食瘦脸：拒绝酒精无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能 让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮 料，热量便可达到100千卡。为了瘦脸，MM们一定要拒绝酒精。 饮食瘦脸：少吃盐每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装 食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。想要瘦脸，先从少盐 开始吧。 本文作者：菠萝养颜健身