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对节后综合症SAY NO 春节假期已经结束了 ，各位蜜友们是不是有种“感觉昨天才放假” ，“假期还没过够”的想 呢 ？ 由于我们春节期间都是在大吃大喝、亲友聚会、外出旅行中度过 ，整个身体机能和精神上都处于 放松状态。但在享乐之后 ，混乱的作息时间和即将要面对的工作 ，也非常容易使我们患上“长假综 合症”。下面几条都是节后综合症的表现 ，大家赶快自查一下 ，你是否也中招了呢 ？ ①睡眠紊乱 ，头昏脑胀 ，失眠多梦。 ②恐惧上班 ，越临近上班的日子越 虑 ，有的人还会抑郁 ，心情烦躁。 ③神经性厌食 ，节日里各种聚餐 ，导致近期开始没胃口 ，不想吃东西。 ④退潮忧郁症 ，突然感觉孤单、寂寞、抑郁。 可能大部分人都会有不同程度的症状 ，下面就请大家跟随小编 ，逐一击败这些节后综合症吧 ！ 1 症状一 ：睡眠质量不好 天天熊猫眼 由于我们假期里生物钟紊乱 ，总是晚上不睡 ，白天不起 ，这样的生活让大家一上班就在睡眠 上遭遇“挑战”。对于这类情况 ，大部分人都可以在一两天内恢复 ，由于刚开始工作 ，可以选择较 轻松的事情 ，循序渐进。晚上也不要加班 ，尽可能早睡。对于还没开始上班的人来说 ，提前一两 天调整生物钟是非常有必要的。 而对于熊猫眼 ，我们可以使用一些含有月见草、接骨木、洋甘菊、薰衣草和葡萄柚的精油 ， 配合相应的按摩来去除黑眼圈。相较于眼霜 ，精油可以更好地舒缓我们烦躁不安的情绪 ，促进眼 周血液流畅 ，从而消除黑眼圈。 在眼霜的选择上 ，我们除了需要注意功效 ，更要防止使用后由于 过于滋润产生脂肪粒。 推荐产品 ： 2 阿玛尼黑钥匙明星修护眼霜 规格 ：15ml 参考价 ：1580.00 莹润醇白的 「云丝绒」质地 ，弹指间如初雪般融于娇嫩眼周肌肤 ，成就首款24小时全天候 眼霜。在妆前使用 「黑钥匙」修护眼霜 ，有效平抚皱纹、眼袋和黑眼圈 ，令眼神青春灵动 ，更使 眼妆服贴出色。妆后 ，因日间疲惫让眼周暗淡和细纹显著时 ，将少许 「黑钥匙」修护眼霜轻按于 眼部肌肤 ，让所有眼周瑕疵消失殆尽。 梦妆多效修护眼霜 3 规格 ：20ml 参考价 ：189.00 野生大豆与山茶花叶成分协同形成高效保湿复合体 ，为因干燥引起的缺水、细纹、黯沉、 毛孔、浮肿、疲倦、松弛、薄弱、黑眼圈、缺乏生机眼周肌肤迅速持续补充水分。矿物质成分帮 助失去光泽的黯沉眼周肌肤 ，回复神采奕奕。野生大豆芽内养水润动力 ，山茶叶精粹外护花漾 明眸 ，点亮十全明眸。 症状二 ：恐惧上班 ，有的人还会 虑、抑郁、烦躁。 假期里我们和家人、朋友过着非常惬意的生活 ，越是临近假期结束 ，我们就越是烦躁。对于 还没开始恢复工作的朋友们 ，现在可以适当收心 ，把心态放平和。其实不论是休息7天、10天还 是15天 ，总是要回去继续工作的嘛 ，如果真的出现非常强烈的焦虑感 ，不妨去泡个温泉 ，做一下 按摩 ，睡前也可以点一些舒缓身心的香薰蜡烛。 推荐产品 ： 4 茱莉蔻薰衣草保湿香薰精华 规格 ：50ml 参考价 ：380.00 蕴含金薰衣草等多种珍贵的天然植物及香薰油成分。使其溶于水中 ，软化肌肤角质 ，打开 毛孔 ，彻底清洁毛孔中的污垢。舒缓镇静细胞的同时 ，即刻唤醒肌肤 ，提高肌肤自身机制 ，增加 细胞抵抗能力。薰衣草的天然香味 ，舒缓、宁神 ，肌肤感觉舒适 ，柔软 ，紧实 ，焕发自然光彩。 祖马龙黑石榴香薰蜡烛 症状三 ：假期天天聚餐 ，肠胃功能出问题 春节假期我们不仅大鱼大肉吃个不停 ，还几乎没有运动 ，日常能量消耗也少。这样一个长假 回来 ，很多MM都发现自己胖了好几斤。有些肠胃功能较弱的人 ，在此期间容易消化不良 ，节后 易发生厌食。不论是吃太多 ，还是不想吃 ，春节回归工作后 ，我们在