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台灣歷年十大死亡原因 高市建國國小 吳金莉製作 1.惡性腫瘤2.3. 腦血管疾病、心臟疾病4.糖尿病5.事故傷害6.7.肺炎、慢性肝病及肝硬化8.腎炎、腎徵候群及腎性病變9.自殺10.高血壓性疾病 說明：基本上，91~95這幾年名次沒什麼變動，腦血管疾病和心臟疾病在2、3名之間變動，肺炎、慢性肝病及肝硬化在6、7名之間變動。 第一位：惡性腫瘤 何謂惡性腫瘤： 癌症又稱惡性腫瘤 ， 是人體內一些不正常的細胞，因為生長 速度快，而去影響及侵犯到正常的組織器官。 註：周大觀小朋友因癌症而去逝 第一位：惡性腫瘤 發生惡性腫瘤的原因： 癌 的 成 因 ， 還 無 法 完 全 確 定 。 環 境 和 遺 傳 因 素 都 與 癌 的 發 生 有 關 。 由於環境的惡化，台灣每四個人就有一人得癌症 第一位：惡性腫瘤 如何預防：戒菸、禁檳榔、少喝酒。 少吃動物性脂肪、醃製、燻烤、炸食物。 勿吃黃麴毒素污染之食物，如不新鮮之花生、玉米、穀類等。 避免接觸工作環境中的致癌物。 多吃穀類、蔬菜等富含纖維食物。 適當運動、充分休息、保持良好衛生習慣。 第二、三位：腦血管疾病 腦血管疾病：心臟與血管，組成了人體的循環系統，當動脈血管硬化，會導致各種疾病。如中風、高血壓。 有個國中女生因上廁所後中風 第二、三位：腦血管疾病 如何預防：１?體重不可過重 ２?適度的飲食，不要吃太油膩。 ３?有計畫地作運動。 第四位：糖尿病 何謂糖尿病：糖尿病是體內的胰島素作用不良，導致血糖過高 。 註：血糖是什麼？血糖就是各種食物經人體消化道代謝分解後所產生的葡萄糖。 第四位：糖尿病 原因：糖尿病的發生與遺傳體質有相當程度的關連，而肥胖、情緒壓力也會促使糖尿病的發生。 第四位：糖尿病 如何預防： 正常睡眠飲食正常，要多運動 第五位：事故傷害 何謂事故傷害：因天災與意外事故引起的傷害 天災：地震、颱風、水災…… 意外事故：交通意外、跌倒、中毒、溺水、燒燙…… 第五位：事故傷害 如何減少事故傷害的損失： 要做好防災工作 不可玩火。 不闖紅燈。 遵循交通號誌，並切記停、看、聽。 第五位：事故傷害 避免到廚房嬉戲，拿尖銳物品要小心。 不要到危險地方。 隨時注意自己自身安全 第六、七位：肺炎、慢性肝病及肝硬化 何謂肺炎：肺炎是肺部受感染及發炎。 原因：肺炎主要由細菌及病毒引起，經空氣傳染。 第六、七位：肺炎、慢性肝病及肝硬化 如何預防肺炎： 1. 避免感冒是預防肺炎的方法。 2. 注射疫苗 3. 注重衛生習慣、勤洗手。 4. 均衡飲食、適當休息及運動 第六、七位：肺炎、慢性肝病及肝硬化 何謂慢性肝病及肝硬化：慢性肝炎又稱慢性活動肝炎、慢性持續性肝臟發炎 何謂肝硬化: 肝臟況廣泛性的發炎和纖維變性。 第六、七位：肺炎、慢性肝病及肝硬化 如何預防慢性肝病及肝硬化： 1.避免熬夜。 2.勿亂服偏方。 3.接種肝炎疫苗。 4.避免穿耳洞、刺青、 。  第八位：腎炎、腎徵候群及腎性病變 何謂腎炎、腎徵候群及腎性病變：腎炎是腎部受感染及發炎 原因：細菌感染、高血壓、糖尿病……所引發 第八位：腎炎、腎徵候群及腎性病變 如何預防：多飲水，尤其是腎結石患者 ．注意衛生 ．小心控制高血壓和糖尿病 ．均衡飲食，避免高鹽、高糖食物 ．切勿亂服藥物 第九位：自殺 如何預防自殺： 有自殺訊息時：如威脅自殺、情緒長期低落、交代後事，就要預防。 給予關懷、傾聽、支持與希望，求助醫師、專家，給予心理、藥物治療。  第十位：高血壓性疾病 何謂高血壓：血壓超過正常範圍 原因：遺傳、肥胖、食鹽、咖啡、抽煙及其他疾病引起 第十位：高血壓性疾病 如何預防高血壓性疾病： 不要體重過重 。 不要吸菸、喝酒。 預防便秘發生。 做適度的運動 。 要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動。 * * *