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[医药]怎样才能快速长胖
怎样能快速长胖？--有中国瘦人增肥网最权威
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怎样才能快速长胖一定要看的技巧，现在很多人都说长胖难，其实长胖真的难吗？我看不见得，关键还是你掌握的资讯多不多，如果你没有第一手最及时的信息，那别的说了，您就天天举杠铃，吃蛋白粉…..天天胡吃海喝还是没有任何效果，没天理的事多了去了......
那到底怎样能快速长胖呢？中国瘦人长胖网在这里不知一次的给很多朋友解释过这个问题，身体增幅是没有快捷键，是需要循序渐进的，所以你长胖也是需要一个过程的，如果你一个月就像长胖20斤，那就不可想象你长的肉的质量了。
下面有中国瘦人长胖网推荐一下几种快速长胖食谱，希望给更多偏瘦朋友带去福音：
“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，长胖自然不在话下。中国瘦人长胖网推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之
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