别开生面的百米定向.doc

别开生面的百米定向 邓廷建（浙江省新昌中学，312500） 随着阳光体育活动的深入开展，如何丰富学校的体育锻炼项目，创设新颖的体育活动模式，从而吸引学生参与热情，提高学生锻炼的效果，是摆在我们每个体育工作者面前的任务，为此我们进行了许多尝试，在这个过程中我们发现：百米定向是一个非常好的项目和载体。百米定向是定向运动的一个新兴项目，它具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度，健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图，而在比赛过程中，观众还可以看到运动员比赛的全过程 。 设计思路： 通过以百米定向为载体，将其他方面的活动内容融入其中，尤其是将文化学科的解题环节增加进来，扩大了学生的参与面，几乎调动了班级所有学生的积极性，同时对团队协作方面提出了更高的要求，使该项活动具有较强的可操作性、趣味性和锻炼价值。由于定向运动本身对地图绘制、专门器材的要求较高，而基层学校配备这些器材难度也较大，尤其是没有电子打点设备，很难大规模的组织学生参与，因此在整个活动模式设计中，我们通过降低定向运动本身识图找点难度，以密码代替指卡，双人或多人代替单人等等许多办法来解决这些问题。 目的： 锻炼学生双人或多人协同走、跑的运动能力，创设学生交流的平台。 提高学生快速分析判断、果断决策以及组织协调、统筹领导等方面的能力，促进学生的思维发展。 培养学生的合作和团队意识，增强班级竞争力和凝聚力。 比赛方法： 整个比赛以接力的方式进行，活动始终以密码的获得为线索来衔接、贯穿各环节。比赛开始前每班组织2人×8组在各自接力区纵队排列，每两个同学都用绑带绑成两人三足，每班第一组同学要佩带上特制号码布和笔。听到发令枪响，裁判开始计时，各班第一组同学快速到裁判区各自的裁判处领取地图，以两人三足形式走或跑到场地找相应的三个点，并用笔记录下相应点的密码数字在地图上，然后回到裁判处核对数字密码，如密码正确，从裁判处领取一道题目，并快速到本班接力区与下一组的两个同学交换号码布和笔，让下一组开始进场找点，同时将题目带回大本营进行解答。每班8组同学全部完成后，将所有8道题目的答案加在一起组成一个新的数字密码，队长马上在裁判处核对密码，如果密码正确，可以领到该班下个项目比赛的道次序号牌，然后快速组织10人到同“舟”共济（10人2足）起点，将道次序号牌交给起点裁判，并让10位同学站到相应道次的“舟”上，开始向终点进发，以舟撞线停止计时，最后以比赛时间的长短来判定名次，时间短的名次靠前。 场地、器材： 百米定向地图的绘制：根据场地大小，按1：500的比例作图，用“新昌”两字来规划场地限制线，设计好限制线的通行位置。在地图上设置24个点标。如图（一） 由于每小组找点的不同，因此三个点标尽量分散，使每小组的路线距离不能太短，比赛地图分别用A、B、C、D、E、F、G、H来表示，其中各张地图找的点标为： A：1、 2、 3 图（二） B：4、 5、 6 图（三） C：7、 8、 9 （略） D：10、11、12 （略） E：13、14、15 （略） F：16、17、18 （略） G：19、20、21 （略） H：22、23、24 （略） 3、场地的布置按图（一）： （1）、在100米×60米的场地内规范的布置限制线，限制线用彩条布或有弹性的收缩带系在木桩（竹标枪竿）上固定，线条尽量直，限制线高度在1.0—1.2米之间。 （2）、每个点标处放置一条圆凳，凳子面标上三位数的阿拉伯数字做密码，密码数随意编排并留底： 1： 332 2： 256 3： 571 4： 228 5： 667 6： 198 7： 586 8： 435 9： 445 10：398 11：176 12：813 13：912 14：647 15：492 16：752 17：621 18：337 19：882 20：943 21：513 22：438 23：567 24：469 （3）、用体操垫设置8个定位点，同时场地三周插上等距离的定位旗。 （4）、用胶带纸或滑石粉画好大本营、接力区以及裁判区；将八副“舟”安放在八条跑道的起点上。 比赛规则： 学生不许跨越或钻过限制线，每违规1次增加班级总时间2分钟的惩罚，由场地裁判负责登记。 两人三足的绑带一定要绑牢，不能出现脱落现象，如出现，必须原地重新绑好后再进行比赛，同时每次增加班级总时间30秒的惩罚。如裁判提醒还不改正者，增加班级总时间5分钟。 所有找点的同学相互不准替换，尤其不允许同一位同学两次或两次以上去找点，出现违规，一经查实，直接取消班级比赛成绩。 公平竞争，班级间不准相互传递、泄露题目和密码。如出现违纪，取消相应班级的比赛资格和