国家队双桨组2010周期训练大纲.PPTVIP

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2018-03-29 发布于天津
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国家队双桨组2010周期训练大纲

国家队双桨组2010周期训练大纲 ----尤塔.劳训练构想训练构想分为以下三个部分： 1 目标名次比赛项目：1X 、 2X 、4X 、 LW2X 2 目标成绩水上2KM成绩多级负荷测试 2KM测功仪成绩力量水平（最大力量与耐力力量） 3 训练方法和手段目标名次 2010年世锦赛: 女子双桨男子双桨 1x 2-6名 1x 7-9名 2x 1-2名 2x 进入决赛 4x 1-2名 4x 进入决赛 Lw2x 1-3名 Lm2x 3-5名女子目标成绩男子目标成绩 * * 6:51.46 希腊 6:18.41 乌克兰 6:47.18 波兰 7:11.78 白俄罗斯中国7:20.82 2009 0.136% 0.056% 0.18% 0.283% 2010 0.205% 0.085% 0.27% 0.425% 2011 0.41% 0.17% 0.54% 0.85% 相对2008 4.95m/s 5.40m/s 5.04m/s 4.75m/s 速度(m/s) 6:44 6:10.4 6:37.1 7:01.5 LW2X W4X W2X W1X 2012 0,60% 1,07% 0,87% 0,85% 相对2008年 5,54 6,00 5,61 5,16 速度(m/s) 6:01,1 5:33,3 5:56,5 6:27,4 成绩 LM2X M4X M2X M1X 2012