永康市教师常见病及预防by程迅.pptxVIP

教师常见病及预防;善待教师，爱护园丁！;教师职业病定义;教师的工作特点;教师职业病及其防治;教师常见病：;一、咽喉炎：;腭舌弓 腭咽弓;咽喉炎的预防和保健要点： 1、每次下课要洗脸、漱口，清洗咽喉； 2、讲课发声要适度，中间有缓冲，中间 喝水润嗓子，充分利用幻灯片与扩音器； 3、出现症状，及时去耳鼻喉科诊治….； 4、家庭常备小中药：双花、连翘…….、 蓬大海、甜甘草以及清咽含片等； 5.预防PM2.5，户外运动.有氧运动与洗肺。 6.在饮食上要多吃清、润的食物，少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物。 7.尽量不要吸烟喝酒。少去烟尘多的场合。 8.如发现嗓音疼痛厉害、声带结节、声带息肉时，要及时检查。 ; 二、颈椎病： 长期低头看文件、写字或操作电脑，使颈部长期处于一种姿势，导致颈部肌肉韧带劳损，椎体骨质磨损，增生等而发生颈椎病。;??? 颈椎病的危险信号? ????反复发作的颈腰背痛； ????头痛、上肢发麻； 手指发麻，上肢无力； 偏头痛、头晕，发作都和颈项有关； 总是将头歪向一侧； ?; 颈椎X线检查表现： 颈椎生理曲度变直，钩突变尖，椎间孔变小，椎间隙变窄，椎体唇样改变，椎体增生等等。;颈椎病的解剖关系;颈椎保健措施： ①每工作1-2小时，休息10-15分钟，做颈部运动：