糖尿病人：吃饱吃好，血糖不高——其实很简单资料.pptVIP

便秘怎么吃？ 饮食上要增加膳食纤维的摄入，如每天吃一顿粗粮，多吃蔬菜、海藻类、魔芋食品等。 多饮水，造成起来空腹一杯温开水，对防治便秘效果也很好。 还有维生素B1，可以保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃一些富含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物，也可以刺激胃肠道蠕动，利于排便。 饮食上禁忌的是：不用或少用刺激性食物或调味品如辣椒、咖喱、浓茶等。 如果一些朋友就喜欢吃一些高热量的食物，实在不想吃粗粮、蔬菜的话，我建议你选择这种水溶性膳食纤维，餐前喝一袋，既补充了足够的膳食纤维，还可以增加腹胀感，减少高热量食物的吸收，效果非常不错。 * 有心脑血管病的糖尿病人在饮食上要注意什么？ 第一点：吃些富含优质蛋白及不饱和脂肪酸的深海鱼，对调节血脂有帮助。 第二点：吃些富含特殊成分，有降脂、降压作用的食物，如海带、香菇、木耳、洋葱、大蒜等。（对这些食物的作用稍作解释） 第三点：不要吃肥肉、油炸食品、辛辣食品、过咸食品，如咸菜、大酱等，否则对血管不利。（可稍作解释） 第四点：戒烟限酒，每天不能超过一两低度（38度以下）白酒，否则会加重病情。 我还要提醒一下喜欢抽烟喝酒的朋友们，大家都知道烟酒会严重影响人们的身体健康，更何况糖尿病人呢？所以奉劝大家远离烟酒。最后，我还想告诉广大糖友，心脑血管病的预防和治疗对糖尿病人来说尤为重要，应该及早吃些保护血管，改善血液循环的药物或保健品，比如蜂胶，蜂胶有血管清道夫的美誉，它可以软化血管，促进血液循环，是糖尿病人不可或缺的珍品，如果配合蜂王浆服用效果更好，可以控制各种并发症，对心脑血管病预防和治疗都有很好的效果。 * 末梢神经炎饮食 注意 应注重加强富含维生素B、烟酸的食物摄入，这样有利于病变的恢复。含维生素B多的食物有：瘦肉、鸡肉、鱼肉、粗粮、豆类中。蛋类、奶类、绿叶蔬菜等 * 糖尿病人：吃饱吃好，血糖不高——其实很简单！ 北京知蜂堂蜂产品有限公司 国际糖尿病联盟西太平洋地区会议 80%死于心血管疾病； 因为心血管疾病并发症，平均减短5-10年的寿命； 每30秒---糖尿病足而失去一条腿----而其中85%的截肢是可以避免的； 治疗糖尿病及其并发症的费用将占据一个 国家整个医疗支出的7%-13%。”。 * 治疗糖尿病——五驾马车 饮食 运动 药物 监测 心里 现场调查？ * 过分小心类型 控制饮食=过度节食（×） 怕多尿而少喝水（×） 患上糖尿病就再也 ——不能享受美食了（×） 碳水化合物 脂肪 蛋白质 微量元素矿物质 维生素 膳食纤维和水 * 认识错误： 无糖食品不含糖，可以多吃（×）---必须计入主食当中 馒头比米饭更易升高血糖（×） 控制饮食=不吃甜食（×） * 无糖食品不含糖，可以多吃（×） ·无糖食品不是不含糖。 ·无糖食品都是用粮食制作而成，其主要成分是淀粉，淀粉最终会转化成糖被吸收。 ·如果无糖食品吃多了仍然会导致血糖升高。 提醒：无糖食品也要算在一天的总热量之内，不可一味的多吃。 * 馒头比米饭更易升高血糖（×） ·面粉和大米的血糖生成指数非常接近，产热量接近。 ·食物加工方法不同，血糖生成指数也不一样，如：米做成粥，血糖生成指数高。 提醒：在主食方面不要刻意吃馒头而不吃米饭。 * 控制饮食=不吃甜食（×） ·绝大多数甜食的含糖量都比较高，但控制饮食只是不吃甜食是错误的。 ·日常吃的食物到体内都会转化成糖。 ·即使不吃甜食，吃的总热量过多也会造成血糖升高。 提醒：饮食控制的原则是总量控制、营养均衡。 * 破罐子破摔型 不控制饮食 增加药量“抵消”多吃的食物（×） 不戒烟（×） 过量饮酒（×） * 破罐子破摔型——不控制饮食： 年轻、应酬、事业…… 老年人、自认为时光不多 * 错误认识之一——加药抵消多吃 ·一些病人误以为饮食增加了多吃点降糖药就把多吃的食物抵消了，这是不对的。 ·靠增加药量抵消多吃的食物，既增加胰岛负担又增加了药物毒副作用，如肝肾损伤。 提醒：在饮食定时定量的前提下，药物才能很好的控制血糖。 * 破罐子破摔型——不戒烟酒 不戒烟（×） ·吸烟有害健康，对糖尿病人危害更大。 ·吸烟会导致动脉硬化。 ·吸烟会加速大血管及微血管并发症的发生与发展。 ·吸烟会引起血管收缩、血压增高。 ·吸烟会造成心动过速，血压升高，血糖波动，会加重病情。 ·吸烟会促发冠心病，诱发心肌梗死。 提醒： ·吸烟加重血管硬化 ·戒烟是糖尿病病友防止心血管疾病的重要环节 ·宁可早死2年也要吸烟的做法是不可取的。 ·糖尿病人必须戒烟。 过量饮酒（×） 酒的热量很高 ·营养状态好时饮酒，可使血糖升高，营养状态不好或饥饿饮酒会导致低血糖。 ·大量饮酒可损害胰腺，加重糖尿病病情。 ·过量饮酒、暴