降脂降压的药膳.pptVIP

降脂降压的药膳 １、玉米须粥：玉米须30克，粳米100克，白糖10克。降血压，还可止血止泻，利尿和养胃。 ２、山茱萸粥：粳米100克，山茱萸25克，白糖60克。补肝肾，涩精气，固虚脱，降血脂，减脂肪。 ３、海带瘦肉粥：粳米200克，海带30克，瘦猪肉50克。胡萝卜１根。理气开胃，降血压。 ４、荠菜百合粥：粳米150克，荠菜50克，百合30克，白糖15克。凝血降压，利水消肿。 ５、绿豆燕麦粥：麦片60克，小米50克，糯米40克，绿豆100克，冰糖15克。滋阴补肾，清肝降火，降压。 ６、大蒜粥：粳米100克，大蒜50克，白糖10克。降脂降压，抗癌溶栓。 ７、葱白粥：粳米100克，连根葱白10根，醋5克。降压降糖降脂，促消化杀菌消炎。 ８、海带粳米粥：粳米100克，海带60克，陈皮1片。软坚化痰，降血脂，软化血管，防治高血压。 ９、葛根粉粥：小米100克，葛根粉50克，冰糖20克。镇痛，降压降糖，消除老年斑和汗斑，可使人关节更灵活，肌肉收缩力更强。 10、荷叶粳米粥：粳米100克，鲜荷叶1张，冰糖20克，白矾2克。降压降脂，减肥，明目。 11、绿豆荷叶粥：粳米50克，绿豆100克，鲜荷叶1张，冰糖15克。清热开胃，止血固精，清热化浊，利湿降压，最宜调治痰浊内蕴所致的高血压。 12、白果冬瓜粥：粳米100克，白果仁25克，冬瓜100克。降血压，降胆固醇。 13、黑木耳粥：粳米100克，黑木耳30克，白糖20克。抗血小板凝结，有降低血脂和防止胆固醇沉积的功效。 14、决明子粥：粳米100克，决明子20克，冰糖10克。具有降压、抗菌、通便和降低胆固醇的作用。 15、芝麻桃仁粥：粳米100克，黑芝麻10克，核桃仁8克，冰糖15克。健脾开胃，补血活血，养心安神，调和血脉，防血压过高和动脉硬化。 16、南瓜粥：粳米糯米各50克，南瓜1个，桂圆、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，白糖10克。利尿泄热，降压消炎，防止体内脂肪堆积。既适于肥胖症、高血压，也适用于慢性肾炎、糖尿病等症。 17、发菜瘦肉粥：粳米100克，发菜25克，猪肉末50克，色拉油3克。补身益气，治疗高血压。 汤类： 1、绿豆冬瓜汤：冬瓜200克，绿豆100克，高汤500克。健胃，降血压。 2、夏枯草黑豆汤：夏枯草30克，黑豆50克，白糖10克。滋阴补肾，清肝降火。可治疗阴虚阳盛引起的冠心病。早期高血压或头目眩晕者服用亦有益。 3、豌豆鱼头汤：豌豆、蘑菇、香菜各50克，鱼头1个，鱼骨头100克。降血压。 4、海带冬瓜苡仁汤：海带20克，冬瓜200克，苡仁蜂蜜各30克。软坚化痰，可调节钾钠平衡、降低血脂、软化血管防止高血压。 5、荷叶冬瓜汤：荷叶1张，冬瓜500克。清热开胃，止血固精，清热化浊，利湿降压，最宜调治痰浊内蕴所致的高血压。 6、芦笋荸荠藕粉汤：芦笋荸荠各100克，藕粉50克。健脾益气，滋阴润燥，平肝降压，宜调治痰浊内蕴型高血压、心烦失眠、全身乏力等。 7、芹菜红枣汤：芹菜200克，红枣50克。清心火，利小便，清肝火，降血压。本方可调治肝阳上亢、头晕胀痛、急燥易怒、耳鸣如潮、失眠多梦、口苦口干、尿黄便涩。 8、竹荪冬菇萝卜汤：竹荪75克，冬菇4个，青萝卜300克，胡萝卜300克，瘦猪肉150克。预防高血压和高胆固醇。 9、双花鲫鱼汤：鲫鱼250克，槐花20克，菊花10克。补虚益气、减肥降压，可防治动脉硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循环等疾病。 10、黄豆排骨汤：黄豆150克，排骨600克，大头菜500克。消滞健脾、强化心脉、降压强心、降胆固醇，对高血压、动脉硬化及心脏病等症有很好的疗效。 11、猪肋骨豆腐汤：排骨250克，老豆腐50克，麦冬15克。去脂降压、减胆固醇。 12、苦瓜豆腐汤：鲜苦瓜、嫩豆腐各200克。清热除烦，补钙降压，降血糖。此汤不仅治各型高血压，还用于风热眼赤、小便短赤等症的治疗。 13、莼菜冬笋香菇汤：莼菜200克，冬笋、香菇各20克。清热利尿，消肿降压。防治动脉硬化及高血压。 14、西芹茄子猪瘦肉汤：西芹100克，茄子200克，猪瘦肉100克，红枣4个。防治高血压。 15、荠菜蛋花汤：鲜荠菜200克，鸡蛋1只。健脾利尿，清肝降压。适用于肝火上升所致的高血压、前列腺炎、尿路感染、乳糜尿等症。 15、山药豆苗羊肉汤：羊肉125克，山药200克，豌豆苗适量。降血压。 16、西红柿芹菜汤：西红柿、芹菜各300克。清热利湿，平肝降压。可软化血管、减轻外周血管阻力，治疗高血压。 17、鸡冠花蛋汤：鸡冠花20克，鸡蛋1只。降血压，防治血管疾病、冠心病。 18、菠菜鱼片汤：鲤鱼肉250克，火腿片25克，菠菜100克，色拉油100克。清热、润肠、降血压。 19、苦瓜菊花汤：苦瓜250克，白菊花10克。清热解毒，平肝降压。尤能治肝火上炎或肝阳上亢引起的高血压以及血压升高所致的头晕