时间管理课件(樊虹).pptVIP

时间的四个特性 供给毫无弹性 无法积蓄 无法取代 无法失而复得 什么是时间？ 时间是如何被消耗的—— 时间是如何被消耗的—— 活到72岁的美国人一辈子的时间是怎么花的： 什么是时间管理？ 由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“管理者的自我管理”。 什么是时间管理？ 所谓“管理者的自我管理”——你必须抛弃陋习，引进新的学习方式和生活习惯，包括要订立目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重和改进学习方法，加上自我约束、持之以恒才可提高效率，事半功倍。 思考：我们的时间主要浪费在哪里？ 我们的时间浪费在…… 学习缺乏计划 学习方法不当 时间控制不当 整理整顿不当 整理整顿不当 时间管理的五项基本原则 明确目标 有计划、有步骤地进行学习 分清学习的轻重缓急 与老师的教学进度取得一致 遵守规则、拒绝拖延 掌握省时之道 分析并记录自己的时间 不要让别人浪费你的时间 逆势操作 积少成多，化零为整（见缝插针利用时间） 改变行为习惯 逆势操作 逆势操作 将逆势操作运用在时间管理上，就意味着当别人没有在做某件事的时候，你就去做，这样可以省下许多等待的时间。 A、当同学占着水池在洗衣服的时候，你可以先背一会儿单词再去洗。 B、当好些同学排队在问老师问题的时候，你可以先回教室做会儿作业，待会儿再去办公室问问题。 高考倒计时 现在离高考还有几天？ 如何制定学习计划 你有好的方法可以分享吗？ 制定学习计划的四点建议 一、根据自己的身体状态，确定每天的学习时间。 二、总结考试，制定中长期学习计划。 三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。 四、从快速、准确、灵活性方面制定学习计划。 制定学习计划要注意的方面 1、计划尽量要全面，要包括休息时间，锻炼时间，娱乐时间…… 2、安排好常规学习时间和自由学习时间。 3、要有长计划和短安排。 4、要从实际情况来制定计划，特别要考虑到自己的知识储备和学习能力。 5、计划要留有余地，不要太满、太紧、太死，要有机动时间。 制定学习计划要注意的方面 6、提高时间的利用率。比如早上适合背单词，晚上临睡之前也适合记忆。 7、注重效果，及时调整。效果好，坚持；效果不好，调整。 看看同学们自己写的学习计划 老师的经验之谈 1、管理时间，就是要设计你自己的进度条。 2、兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。 3、生活中的选择远比我们想象的要多，细微的选择差异造就了不同的人生。 4、反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质。 5、一生的知识积累，自学的起码占了90%。 * * ——普高三（1）班 时间是最为宝贵的资源，如果我们不能管理时间，便什么都不能管理。　　　　 ——彼得?德鲁克 人生70古来稀，（假设你能活100岁）。 生命倒计时 普通学生一天的时间是怎么花的 睡 眠 8.05小时 用 餐 1.31小时 琐 事 0.55小时 学 习 7.34小时 交 际 0.39小时 休 息 0.45小时 娱 乐 0.31小时 上下学交通 0.73小时 读书报杂志 0.42小时 搞好内务 0.26小时 做感兴趣的事 0.37小时 电脑或电视 2.51小时 与朋友聊天 1.11小时 ---睡觉：21年 ---工作：14年 ---个人卫生：7年 ---吃饭：6年 ---旅行：6年 ---排队：6年 ---学习：4年 ---开会：3年 ---打电话：2年 ---找东西：1年 ---其它：3年 * * * * 问题：时间是金钱吗？ 人们对时间的认识的局限性： 虽然人像其他的生物一样有“生物钟”，当人们乘飞机横跨大西洋时，这种感觉更加明显。但是人们仍然缺乏可靠的时间感觉，这一点已从实验室里得到了证实。如果将一个人关在房间里，不让他看到外界的光线，那么他很快就会推动对时间的感觉。即使在黑暗中，绝大多数人还能保持对空间的感觉，可是就算是开着灯，在一间与贸易界完全隔绝的房间里呆上几个小时后，绝大多数人都估计不到自己呆了多久。所以，如果我们仅仅依靠记忆，恐怕就说不清楚自己的时间是如何被花掉的。