陶宜贺：足球运动中的安全防控与急救课件.pptVIP

* * * * * * * * 五、运动损伤的预防原则 （一）积极开展预防运动损伤的宣传教育工作。 （二）加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力。 （三）合理安排教学、训练和比赛。 （四）加强运动中的保护。 （五）加强医务监督，建立和健全自我监督制度。 * 运动创伤的治疗原则 （一）合理安排伤后康复锻练 　　　通过肌力练习防止伤部肌肉萎缩，加强关节稳定，促进血液和淋巴循环，改善伤部组织代谢与营养，消除粘连，缩短修复时间，所以，运动员受伤后应避免完全停止训练。合理安排伤后训练必须采用“训、科、医”三结合的工作方法，要求医师根据伤情、损伤机理、解剖弱点等，提出应避免或减少哪些动作，应加强哪些肌肉的练习，然后由康复医师、体能训练师及教练共同研讨，提出受伤部位和全面的身体训练计划，并交运动员试用，并详细记录其反应，以后再共同制订新的计划，通过反复实践才能使训练安排的较为合理。 （二）使用粘膏支持带或保护带 　　　目的是防止再伤和保护已伤关节，使运动员能迅速投入训练。 * * * （三）局部治疗 　　　局部治疗方法有按摩、理疗、外敷药、局部注射治疗（常用药物有：普鲁卡因、利多卡因、　醋酸轻化可的松、强的松龙、透明质酸酶、糜蛋白酶、生理盐水、10%葡萄糖液、当归注射液等），其作用是：消炎止痛、改善伤部代谢、消除水肿、加速愈合、消除淤血、粘连与挛缩等。应用必须适时适量，尤其是局部注射治疗药物