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中医治未病 体质辨识与养生保健; 什么是“治未病”？; 中医治未病的三层涵义; 治未病的流程; 治未病的临床运用; 何谓体质？; 判定体质的步骤？;阳 虚 体 质; 二． 阳虚体质养生保健方法; 2.饮食调养
宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、生姜等。
少食用生冷、苦寒、黏腻食物，如田螺、螃蟹、海带、紫菜、苦瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、冷冻饮料等。即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
;; 阳虚体质养生保健方法;4.运动保健
宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，尽量避免在大风、大寒、大雪的环境中锻炼。散步的方法：快慢结合。
健身气功——八段锦是较好的强身壮阳之法。在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。
;5. 穴位保健
（1）选穴：关元、命门。
（2）定位：关元（脐下三寸）。命门位于腰部，当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
;6.艾灸保健; 艾灸方法
;腹针配合艾灸;;长蛇灸; 谢谢聆听，
祝大家身体健康！
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