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漫话中医养生;养生的重要性;沉痛的代价;;;何谓健康?何谓亚健康?;何谓养生;;;中医养生的特点;中医养生的特点;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;谁拥有快乐,谁就拥有健康!;阿丽米罕·色依提——127岁;;;;;;;;;;;;;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;每日人体所需营养的用量;中医养生的具体方法;中医养生的具体方法;世界卫生组织最佳食品榜;世界卫生组织最佳食品榜;世界卫生组织最佳食品榜;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;世界卫生组织:十大垃圾食品;日常致癌食物的黑名单 ;4.油炸食品:煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。
5.霉变物质:米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。;6.隔夜熟白菜和酸菜:会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
7.槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
8.反复烧开的水:反复烧开的水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。;特别推荐具有抗癌作用的食物;运 动;运动类型-有氧运动;*;*;健康的生活方式:戒烟、限酒;健康四大基石;定期做体格检查;*;下次再见
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