〖医学课件〗心理健康-科学对待人生环境学习研究.pptVIP

懒于奋斗的躯体, 是图有虚名的摆设 懒于思考的头脑, 是寸草不生的荒漠 2、学习掌握应对心理问题的科学方法 随时调整认知系统保持心态平衡 正确对待个性乐于接纳自我 要消除不良情绪给生活和工作带来的负面影响,就要掌握一些办法,但在使用方法之前,要迅速自“醒” 。近日,培训师廖先生应邀到一家陵园公司做培训。培训前,他到陵园参观,别人给他讲了很多人如何死的故事。廖从来没有见过至亲的人死,参观后,他每天都思考生与死的问题,情绪很糟。状态持续了三四天后,他猛然醒悟:不能被情绪控制。于是他想出各种办法来控制情绪。正巧,他看了一部有趣的片子《意大利人在俄罗斯的奇遇》,其中的爆笑场面令他久久难忘。于是,廖老师在每页备课笔记上写下一句话:“都市陵园的际遇等于意大利人在俄罗斯的奇遇”。每看到这句话,他就会想起电影中的场面。几天以后,他的脑海中形成了一种反射,看到讲义,他就很快乐,令他一直保持着好心情。 患抑郁症的一些名人 抑郁症像感冒一样常见 ?? 据世界卫生组织估计,全球大约有3﹪的成人遭受着抑郁症的折磨,某些国家的比例可能更高。而在中国,有关方面对全国抑郁症患病率的最低估计为2﹪。抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病,约13─20﹪的人一生中曾有过抑郁的体验,其终生患病率为6.1─9.5﹪。 　　专家们认为,随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快,会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷,加上经济拮据、失业和下岗等因素,发病率会进一步增加。由于抑郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段,严重的抑郁症中有15﹪的可自杀而死。也就是说,抑郁症既可以影响人们的工作,又可危及病人的生命。其实,在人的一生中总会有一段时间生活在抑郁中,抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验,也就是我们常说的“不快活”。它不仅与许多精神和躯体疾病有关,而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。 人格障碍 强迫型人格 固执迂腐,过于要求精确,凡事按部就班,循规蹈矩,没有丝毫灵活,做事反复检查,不允许有半点错误,导致干任何事都效率低,难出成绩。在这种情况下往往会引起他们的焦虑和失望,发展下去,有可能导致向抑郁的病态转化,对个人成长不利。 案例 自述:我吃过苹果,把核丢在垃圾桶里了还老是要看看有没有吃干净;电话挂了想着有没有挂好,要拿起来,假如听到“嘟”就放心了,有时出门了还要用公用电话打一下看看有没有挂好。假如通了就很高兴,占线就是没有挂好,正常情况下总是好的;冰箱关了,总想着有没有关好;记笔记老想着老师前面的公式有没有记上,其实自己知道是肯定记上了;考试做题要检查再三才能继续往下做……这样很浪费时间的,也耽误干其他事情。有时想想自己这是病么?还有,洗手要反复洗好几遍,刷碗也是…… 大学生2％有心理疾病 不容忽视 记者近日通过采访一些高校心理研究专家了解到,大学生心理健康已成为一个不容忽视的问题。 从对河北省一些高校新生心理普查来看,存在严重心理障碍并导致心理疾病的学生占总数的0.8％至2％,这一群体的心理问题不是学校能解决的,需要进入医院接受正规医学治疗。25％至30％的学生存在一定心理困惑或轻度心理障碍,这是最需要学校关注的一类人。剩下的属于心理正常学生。这些数字足以说明,现在大学生的心理状况难令人乐观。“要解决大学生心理问题,整个社会都要担起自己的一份责任。”有关专家这样评价大学生心理问题的解决。针对我国高校大学生心理健康教育比较薄弱的形势,有关人士呼吁,从政府部门到学校再到老师、学生,社会各方面都要共同努力来解决高校学生的心理健康问题。 ??高三女生需要怎样的心理素质?Mental qualities 黑龙江省绥阳林业中学高三女生迟明两次月考成绩排在后几名,按照该校《高中学籍(留级)管理制度》的规定,高三学生月考中的最后几名要被劝留级或离开学校,不允许在本校报名参加高考,不愿留级的迟明在巨大压力下选择了放弃生命。1月14日,还不满19岁的迟明卧轨自杀,幸亏火车司机刹车及时才保住了她的性命,但其左腿不得不被截肢。(《中国青年报》2月23日)校方的声音是:这起学生自杀事件反映出该学生心理素质较差,在此事上学校没有责任! 刘海洋人格有缺陷,这与他的成长经历和母亲所给他的成长环境分不开她为了孩子而没有再婚,一个人又工作,又照顾孩子,苦和累自不必说。怕孩子受委屈,而放弃了自己幸福,压抑了自己的人性。单身母亲的含辛茹苦,把所有的希望都寄托在孩子身上,实际上对孩子的心理造成了巨大的成长压力。他不敢要求别的孩子那样的欢乐,不敢惹母亲生气,不敢在学习上有半点疏忽,他要争气,让母亲不白受累。这样的压力对一个孩子来说,是有些太重了。他除了一定要考上最好的大学以外,还能有别的爱好吗? 　　其实,牺牲了自己的幸福,母亲的心理就不会太健康,不会太开朗,这对孩子就造成了一