2018苏科版生物八年级下册25.1《选择健康的生活方式》导学案.docVIP

第1５课时 第２５章第１节　选择健康的生活方式 【学习目标】 1． 分析生活习惯对人体健康的影响。 2． 举例说出体育锻炼与人体健康的关系。 3． 举例说明拥有健康心理的重要性 【活动方案】 活动一 养成良好的生活习惯 阅读课文第68—70页，完成下列填空： 1．世界卫生组织提出，健康包括 　　　　　 、 　　　　　 和良好 的 　　　 状态三个方面。 2． 青少年正处于生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。例如，___________、___________；___________、___________；___________、___________等。良好的生活习惯是　　　　　　　 良好的基础。 3．进行体育锻炼要讲究科学性，首先要坚持___________的原则；其次要___________，另外要参加多种活动。 活动二 拥有健康的心理 阅读课文第71—73页，完成下列填空： 4．中学生心理健康的核心是______　　　　　　　　　　　　　　____________。 5．良好的_______和良好的___________标志着青少年的身心处于积极的健康状态。 6．当我们遇到困难和挫折时，我们可以用___________、___________ 、___________ 、___________ 等方法，将消极情绪转化为积极的情绪。同时学会与人相处、合作、交流，维持良好的人际关系，这对人的健康也很重要。 【达标反馈】 （ ）1．“心胸常开阔，年岁活一百”，这句话说明了 A． 人拥有强健体魄的重要性； B.人要有愉快的心情 C.人要有良好的交往能力 D．人要有远大的理想 （ ）2．做法可以提高自己社会适应能力的是 A． 参加活动与陌生人相处时，要主动把自己介绍给对方； B． 对于自己不能承担的事，要学会说“不”； C． 生活中需要陌生人帮助时，自己能解决的要主动开口，而不是依赖家长去和人交流； D．上课时要大胆发言。 （ ）3．生活中我们都有紧张、生气或者烦恼的时候，这时我们应注意调节情绪，但不能 A． 转移话题或注意力； B． 向他人进行倾诉； C． 找人打一架，事后再道歉； D． 给自己找理由，安慰自己。 （ ）4．请你判断以下发生在青少年身上的行为，属于健康生活方式的是 A． 连续数小时玩网络游戏 B． 连续长时间戴耳机听音乐； C． 经常在街边购买食用“炸串”等油炸食品； D． 每天认真做课间操。 （ ）5．选择健康的生活方式，应开始于 A． 婴儿时期 B． 儿童和青少年时期 C． 老年时期 D． 生病之后 （ ）6．某同学某次考试没有考好，他感到很烦恼。以下几种他对此事的分析，你认为比较可取的是 A． 我是一个差生； B． 我再努力一点，我的成绩会有所提高； C． 老师真坏，故意出难题难为我； D． 我不可能学好了。 （ ）7．青少年进行体育锻炼应当注意的是 A．循序渐进,活动量适宜；B．持之以恒； C．要参加多种运动； D．以上都是。 （ ）8．当自己有了烦恼时，不应该做的是 A．找父母诉说 B．打击沙袋来宣泄； C．听听音乐，散散步； D．闷在心中，并不时地想起