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心理健康的路一定要走正 ——学习教育部《中小学心理健康指导纲要》的体会 一、心理健康与心理健康教育 心理健康，其英文为psychological well-being或 mental health，意指一种良好的心理或精神状态； 围绕着心理健康开展的教育称为心理健康教育。 一、心理健康与心理健康教育 （一）心理健康的含义与标志 心理健康的概念既代表心理健康，也表示它的相反方向-心理问题。 1.心理健康的含义 （1）心理健康分为正负两个方面 迄今为止，对心理健康公认的理解是：心理健康分为正负两个方面，它不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。心理健康也就被默认成了这两种情感。积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互独立。换句话说，积极情绪情感的增加/减少并不意味着消极情绪情感的减少/增加，它们可以同时存在。 （二）心理健康教育是时代的要求 1.心理素质是全面素质的一个重要因素 ； 2.对“健康”含义的新理解； 3.心理健康教育的时代性。 （1）竞争从根本上说是人才的竞争，科技的发展和知识经济的腾飞必须以人才的培养为基础； （2）良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容； （3）心理健康是一个人健康的重要组成部分； （4）随着生活和工作节奏的加快、应激状态的持续等，在工作、学习、生活等方面可能遇到心理失衡的现象。 （三）适应性指标与发展性指标 1.判断心理健康的指标 （适应性指标和发展性指标） 2.发展性指标是分析学生心理健康教育根本性 的指标 学生身心发展是按一定的顺序和规律前进并呈现一定趋势、方向和水平的。正因为如此，《纲要》才把“学生心理发展特点和身心发展规律”作为心理健康教育的首要原则； 才把小学生以游戏和活动为主、初中生以活动与体验为主、高中生以体验和调适为主作为心理健康教育的首要途径和方法； 才把心理健康教育的主要内容按小学低年级、小学中高年级、初中年级和高中年级分阶段进行。 （四）心理健康教育的目的 心理健康教育的目的在于提高全体学生的心 理素质。正如《纲要》指出的：在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。这里的心理素质，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因素。 1.学生发展的主流与心理健康教育的模式； 2.面向全体与顾及差异的教育； 3.心理健康教育与德育工作； 4.从上面的论述能获得心理健康教育的内容、 任务和原则。 二、国内外心理健康教育的研究 （一）东西方教育对心理健康的影响 1、西方教育模式及其对心理健康教育的影 响。 （1）十分关注学生的适应性或社会适应能力； （2）相当重视学生的实践活动； （3）贯穿着一条创造力培养的线索； （4）一个重要目标，是发展人的个性。 二、国内外心理健康教育的研究 2、东方教育模式及其对心理健康教育的影 响。 （1）东方教育十分关注学生的知识，而强调知 识的深度和理解水平； （2）东方教育特别强调学生读书； （3）东方教育十分重视逻辑思维培养； （4）东方教育还强调集体协作精神，讲究规范 化。 二、国内外心理健康教育的研究 （二）国外心理健康研究的启示 1、自尊是心理健康的核心 （1）自尊及其在心理健康教育中的地位； （2）在我国心理健康教育中，应以提高自尊 为核心内容。 2、适应是提高心理健康的重要途径 （1）适应及其在心理健康教育中的地位； （2）在我国心理健康教育中，应提高广大学 生社会生活的适应能力。 二、国内外心理健康教育的研究 3.年龄阶段性是开展心理健康教育的出发点 年龄阶段性及其在心理健康教育中的地位； 在我国心理健康教育中，不可忽视学生的年龄特征，正因为如此，所以《纲要》才把它作为首要原则。 4.学校心理学是心理健康教育的基础与升华 学校心理学及其在心理健康教育中的地位； 在我国心理健康教育中，应认真学习与建设学校心理学。 （三）中国心理健康教育的过去、现状和发展 1、中国有一个健康心理学思想的漫长过去 中国心理学是由西方传入的，但是西方心理学传入中国之前，中国早就有了心理学、医学心理学和心理健康教育的思想。早在4600年前的《黄帝内经》，是我国现存最早的医学典籍之一，从它所含的医学心理学思想和健康心理学思想便可见中国古代医学心理学思想和健康心理学思想的丰富。 首先，在病理心理学思想方面，认为发病因素是多种多样的，其中包括情绪和意志异常的心理因素。“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固”，也就是说，情绪或意志波动过于激烈或持续过久，会使脏腑