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生活中的喜怒哀乐——情绪 张 琼 教学目标：帮助学生初步了解情绪以及情绪的分类和作用。 帮助学生初步了解情绪的调节和用认知调节情绪的方法。 重 点：情绪的分类和情绪的调节。 难 点：用认知调节情绪的方法。 方 法：游戏、讲授 新课讲授 1、导入： ①同学们，请大家一起来看下面几件事情，并谈谈你们的感受。 ②听说学校要组织春游了。（兴奋） ③课间，不知谁把你的铅笔盒弄坏了，问谁都不知道。（生气、气愤） 有人不走过街天桥，结果横穿马路时不幸倒在车轮下。（悲伤） 刚才我们谈了一些感受，这些感受实质上就是生活中常说的喜怒哀乐，心理学上叫“情绪”。 （板书）生活中的喜怒哀乐——情绪 我们的日常生活是丰富多彩的，经常会遇到各种事情，每个人的情绪的表现也都不一样。现在大家一起来观察下列几张图片，说说你看到了他们的哪些情绪？（出示幻灯片） 从刚才的图片上你们看到了别人的情绪，现在请同学们来做个小游戏，亲自来表演一下喜怒哀乐等不同情绪。（提出要求并抽签表演）。 兴奋 忧郁 厌恶 惊慌 生气 悲伤 羞涩 冷漠 其实我们刚才表演的只是众多情绪中的一小部分，情绪的表现还有很多。下面请大家在列举出生活中常见的一些表示情绪的词语 高兴 苦恼 难过 兴奋 忧郁 喜欢 厌恶 惊喜 失望 满意 困惑 愉快 内疚 懊悔 沉着 冷静 惊慌 焦急 焦虑 烦躁 不安 窃喜 忧愁 悲伤 失落 有些词语所代表的情绪会给人带来积极的影响，让人更加自信，又前进的动力，能更好的发挥个人潜能，这类情绪是好情绪（即积极情绪）。有些词语所代表的情绪会给人带来消极的影响，使人缺乏自信，缺乏前进的动力，影响个人潜能的发挥，这类情绪通常叫坏情绪（即消极情绪） 请学生说说积极情绪和消极情绪和消极情绪对你产生过的影响？（比如高兴的时候怎么样？不高兴的时候怎么样？） 学生分组讨论并回答 既然积极情绪和消极情绪会对我们有不同影响，那么，用什么方法保持积极情绪，消除消极的情绪呢？下面给同学们讲两个小故事 故事一：略 故事二：略 分组讨论：在这两个故事中，小明的爸爸和玲玲的爸爸有什么共同点与不同点？玲玲的爸爸是如何克服不良情绪的？从这两个故事中，你们发现了什么？ 答：共同点：1、都是由于工作失误受到了指责 2、开始都产生了消极情绪 不同点：小明的爸爸对失误缺乏客观正确的认识，产生了消极情绪，破坏了家庭的良好氛围。 玲玲的爸爸后来对失误有了正确的认识，改变了态度，消除了消极情绪，保持了家庭的良好氛围。 玲玲的爸爸克服困难的方式：是提高了自己的认识，改变了态度，消除了消极情绪。 从这这两个故事中，我们发现了情绪是可以调节的，不良的情绪是可以消除的。 总结：总之，快乐的心情要靠自己创造，在以后的生活中，同学们可以试试用这些方法来消除自己或他人的不良情绪，回到家也注意创造好的氛围，让爸爸妈妈心情舒畅。