专业技术讲解人员心理健康和心理调适.pptVIP

SDS项目和评定标准    1、SDS共有20个项目，评定最近一周的实际感觉。主要评定项目为所定义的症状出现的频率。    2、10个正向计分题，10个反向计分题 （20个条目中有10项（第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20）是用正性词陈述的，为反序计分，其余10项是用负性词陈述的，按上述1—4顺序计分。  ）   3、采用四级评分：没有、少部分时间、相当多时间、绝大部分时间，依次评为1、2、3、4分；反向评分题，则评为4、3、2、1分。结果分析    总粗分：20个项目各项得分相加，划界分为41分。    标准分(Y)＝总粗分×1.25     取整数    划界分： 53分。     53～62分   轻度抑郁    63～72分   中度抑郁    72分以上   重度抑郁  银行安保人员 心理健康与心理调适 主 讲：张兰庆  ● 深圳富士康的13连跳 ● 领导干部自杀问题 2009年新华社先后公开报道13名领导干部非正常死亡事件,其中大部分是自杀。他们中除少数是因为经济问题暴露畏罪自杀的外，大多数是因为心理健康状况不佳而引起的自杀的。 心理压力过大是导致当前干部群体心理健康出现问题的罪魁祸首。 交通拥堵 婚姻 不和 子女、配偶要求、子女学习不好 工作 变动 买房子 日常烦恼 人际关系 经济压力 随着社会治安形势的复杂严峻，安保人员心理压力有逐步加剧的趋势。对保安员来说，较高的心理素养，能提高他们的适应能力和抗挫折能力，使他们在巨大的生活和工作压力面前保持积极的心态和乐观的情绪。 （二）情绪心理问题 小马拉大车，加班加点。 长期在如此工作环境和工作压力下，导致身心疲惫、心情抑郁。一些保安员希望得到提升的机会，但由于种种原因，并非都能满足，于是一些保安员对自身发展前途感到迷茫，没有希望，就把精力放在工作以外的事情上以求心理平衡。 （三）个性心理问题 由于职业习惯，保安员容易形成受压抑的个性。 （四）人际交往心理问题 人际冲突的本质是对自己的定位不准确，如本来是应该以服务的角色出现，却过多地以上级角色出现，这会严重影响到人与人的交往。即使在保安公司内部，不同气质和人格特征的保安员相处在一起，也会因工作和生活问题产生摩擦。因此，保安员要注意搞好工作中的同事关系。此外，处理好客户关系也很重要。 心理健康 概念的区分 什么是心理健康 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。 心理健康的特征: 影响心理健康的因素 内在人格因素 外来压力 应激因素。 希波克拉特四种气质类型 多血质的人情感丰富，反应灵活，易接受新事物；但是情绪不稳定，精力易分散；胆汁质的人直率热情，精力旺盛，反应迅速而有力；但是脾气急躁，易于冲动；粘液质的人安静稳重，善于自制；但是对周围事物冷淡，反应迟缓；抑郁质的人情感体验深刻而稳定，观察敏锐，办事认真细致；但是过于多愁善感，行为孤僻。 （2）外来压力与应激 重大或突发生活事件 日常生活琐事 生活、工作环境的影响 社会文化的作用 生活事件量表LES 怎么办？ 鹰、麻雀和牧人     鹰突然从峭壁上飞下来，把一只羔羊叼走了。见此情景，麻雀不甘示弱，刻意模仿鹰的做法，啪嗒一声猛扑到公羊身上，不料脚爪被公羊浓密的毛缠住了，任他怎么拼命扑动翅膀，也休想再飞得起来。     最后，轮到牧人大显身手了，他跑上去一下逮住麻雀，剪去了翅膀上的羽毛。傍晚时分，他把穴鸟带回家，送给了孩子们。孩子们问他是什么鸟，牧人回答说：“就我所知，这分明是一只麻雀，可他偏偏希望人家把他看做是一只雄鹰。 这个故事，昭示着一个古老而又永恒的课题 ： 人在社会化适应的过程中，应该如何正确认识自己？悦纳自己呢？ 1 自我悦纳 自我悦纳是心理健康的标准之一。指个体能够体验到自己的价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价，对自己不提出苛刻的、非分的期望和要求，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。在自我认识的基础上，个体形成合适的态度来对待自我、评价自我，最终接纳自我。 1 自信的我 （喜悦，开朗，从容，觉知，安宁） 2 自傲的我 （愤怒，暴躁，攻击，防御，焦虑，烦躁，支配） 3 自卑的我 （悲伤，退缩，封闭，逃避，自怜，冷眼旁观，得过且过） 4 自暴自弃的我 （灰心，没有情绪，冷漠，绝望，麻木，破坏，自残，攻击） 2018-4-4 2 压力管理 压力管理的目的并不是彻底