半蹲准备姿势.PPT

排球技术的基本理论 排球技术的几个技术问题 准备姿势和移动 发球 垫球 传球 扣球 拦网 排球技术的概念 排球技术的特点 排球技术的分类 起动与制动 起跳 旋转球与飘球 入射角与反射角 挥臂速度 准备姿势 移动 移动准备姿势与移动运用 教学与训练方法 正面上手发球 正面上手发飘球 勾手发飘球 正面下手发球 侧面下手发球 勾手大力发球 发侧旋球 高吊球 发球技术的运用 教学与训练方法 正面双手垫球 侧面垫球 背垫 垫球技术的运用 教学与训练方法 正面传球 背传 侧传 跳传 传球技术的运用 教学与训练方法 正面扣球 单脚起跳扣球 双脚起跳扣球 小臂抡扣 勾手扣球 扣球技术的几种变化 教学与训练方法 是指运动员在比赛规则允许的条件下采取各种合理的击球动作总称。它是排球运动的基础和重要的组成部分。 完成各种技术动作的时间短促 各种技术动作都是球在空中飞行时完成的 大多数技术具有攻防两重性，如：拦网、传球、垫球。 身体各部位都能触球 有球技术。包括传球、垫球、扣球、发球和拦网； 无球技术。包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。 人体从静止到运动的过程叫起动。 在起动方向是稳定角的大小 支撑反作用力的大小 蹬地角的大小 起跳过程中下肢各关节群肌爆发力的大小 起跳过程中上肢及上体向上运动加速度的大小 蹬地角的大小 上肢鞭打动作的特点： 大关节带动小关节。即躯干 带动肩，肩带动大臂，大臂带动 小臂，小臂带动手。 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 接发球 接扣（吊）球 接拦回球 其他接球 教学顺序 教学步骤 联系方法 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 组织进攻 其他应用 教学顺序 教学步骤 联系方法 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 * 排球理论教学系列课件 人体从运动到静止的过程叫制动。 支撑反作用力的大小 支撑反作用力与地面的夹角大小 角度越大 弧度越平 准备姿势分三种： 半蹲准备姿势（图一） 稍蹲准备姿势（图二） 低蹲准备姿势（图三） 并步和滑步 交叉步 跨步与跨跳步 跑步 综合步 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 动作方法 技术分析 技术要点 抛球稳 击球准 手法正确 用力适当 教学顺序 教学步骤 练习方法 动作方法 技术分析 技术要点 *