广东金融学院体育保健活动课教案本科.DOC

体育保健活动课第一学期教案（本科） 课次：1 理论课 （具体见多媒体课件 ） 大学体育 1、高校体育课的重要性和目标 2、体育课教学常规教育 3、《大学生体质测定和评价 体育保健活动课第一学期教案（本科） 课次：2 一、课的内容： 1、篮球运动简介，学习传接球，学习运球技术。 2、学习篮球单手肩上投篮 3、素质练习 二、课的目标： 1、通过对篮球运动的介绍，使学生初步了解篮球运动的基本知识，通过传接球和运球的学习，使学生初步掌握篮球的传接球和运球的基本技术。 2、通过篮球单手肩上投篮的学习，使学生初步掌握投篮的基本技术。 3、通过蛙跳、单脚跳、加速跑等素质练习，发展学生的下肢力量和奔跑能力。 三、课的重点、难点 1、课的重点：使学生掌握篮球的传接球、运球和投篮动作。 2、课的难点：正确掌握单手肩上投篮动作。 四、场地器材：篮球场1个，篮球20个。 课的教学组成 1.准备部分 10′ 1.1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 2徒手操（8节） 1．3热身运动:慢跑两圈 2.基本部分 60′ 2.1简介篮球运动 10′ 2.1.1篮球的发源地：篮球运动的发源地在美国。我国的篮球运动是在1894年由美国神学院毕业生李昂传入我国天津。篮球运动是在严格的、专门的规则限制下，在规定时间内，以投篮得分多少决定胜负的一种交替、竞争性强、同场竞技的运动项目。 2.1.2篮球的特点：身体直接对抗、空中争夺激烈、竞争性强等。 2.2 基本站立姿势及脚步移动的技术 5′ 2.2.1基本站立姿势的动作要领：两脚自然开立、屈膝、降重心，上体稍前倾，两手自然放在体侧，目视全场情况。 防守姿势的动作要领：两脚开立比肩宽，膝半蹲、提踵，重心落在前脚掌，上体稍前倾，根据对手情况，两手一上一侧举起或左右侧举起。 脚步移动的动作要领： 侧滑步：以后左侧滑步为例。由基本防守姿势开始，右脚前脚掌用力蹬地，左脚向左跨出，在落地的同时，右脚紧随滑动成基本防守的姿势。 前滑步：动作要领与侧滑步相同，唯方向不同。 后滑步：动作要领与侧滑步相同，唯方向不同。 2.2.2易犯错误 （1）脚步慢造成失误 （2）移动时身体出现上下起伏（重心高）原因 2.2.3组织教法与要求 （1）教师讲解动作要领。 （2）学生按照教师的手势做各种脚步移动的练习。 2.3运球 10′ 2.3.1 动作要领 两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛平视。手指根以上部位触球，手心空出，手臂自然弯曲以肘关节为轴伸前臂，并屈手腕和手指拍球，当球反弹起来时屈前臂、伸腕和手指按球以缓冲球的上弹力量，从而控制球的反弹高度和角度；另一手臂则曲轴外展，以保护球和身体平衡（有高运球、低运球）。 教学要求：动作自然连贯，到位，五指要打开，球不能碰着身体。 2.3.2 易犯错误 （1）手指手腕紧张，用手心拍球 。 （2）没有判断球的反弹力度和高度，控制球的能力差。 2.3.3组织教法与要求 （1）讲解示范，建立正确的运球技术动作概念。 （2）原地运球练习，体会运球的基本动作。 （3）原地高运球和低运球练习，体会运球的基本动作。 （4）原地左、右手交替按拍球做横运球练习，体会按拍球的部位。 （5）全场直线高低运球往返练习。要求换手运球返回。 2.4学习传接球（主要学习原地双手胸前传、接球） 10′ 2.4.1动作要领 传球：身体成基本姿势站立，两手手指自然分开，用指根以上部位持球，手心空出，拇指相对成八字型。传球时，后脚蹬地，重心前移，迅速伸直前臂，拇指用力下压。手腕前屈，食指、中指用力弹拨将球传出。 接球：目注来球，双手迎球伸出，手指自然分开，两拇指相对成八字型，手指向前上方，双手成半圆形。当手触球时，两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸前腹之间。 课的重点：传球时全身要协调用力，传球到对方胸前；接球时要主动伸手接球。 教学难点：明确传球时手指用力弹拨球的方法：接球手触球时，两臂的缓冲力量。 2.4.2易犯错误 (1)球时上下肢没有协调用力。