膳食营养与高血压复习课程.pptVIP

膳食营养与高血压;1、PPT是在所写的学习报告内容的基础上提炼！前言写约2张PPT，最后总结的部分写1张PPT，中间“1 膳食营养因素与高血压 、2 高血压的饮食预防、3 具有降压作用的食物”是主体部分。除第三部分“具有降压作用的食物”外，其余PPT内容全部重新提炼。学习报告中最后一段还是没有体现出对全文的归纳总结，所以重写PPT中的总结部分。 2、设计动画时，图片和文字同时出现，否则占用了一部分时间。 3、进一步对PPT进行设计、排版等，尽量做得清楚、漂亮、大方。; 前言;我国高血压的现状;每年的5月17日为“世界高血压日”。 我国卫生部决定自１９９８年起，将每年的１０月８日定为“全国高血压日”。 2011年世界高血压日主题：“知晓您的血压和控制目标”。;高血压分类;(一)高血压的诊断标准和分类;影响高血压的因素;影响高血压的因素 除此之外，还有钾、钠等无机盐离子与高血压有关、还有富含膳食纤维类蔬菜等。;高血压患者需注意的地方; 除此之外。高血压患者还需注意以下几点 1、限制脂肪的摄入 2、限制钠盐的摄入 3、增加钙的摄入量 4、限制精制糖的摄入 ;摄取适量的蛋白质;除此之外，还应戒烟戒酒， 这是高血压患者的大忌 吸烟会导致高血压。 吸一支烟后： 心率每分钟增加5-20次/分， 收缩压增加10-25mmhg。 大量饮酒肯定有害，高浓度 的酒精会导致动脉硬化， 加重高血压。;三、具有降压作用的食物;番茄 番茄中的番茄红素、维生素P、维生素B族、维生素C及芦丁等有保护血管、预防高血压的作用。番茄还含有大量的钾，有利于降压。;芹菜 　　芹菜含芫荽甙甘露醇等物质，有降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。;洋葱 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂、能够降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促进造成血压升高的钠盐等物质的排泄。;黑木耳 黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维, 赋予了黑木耳抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂的4大功能。这些功能可降低人体的血粘度,减少胆固???的含量,软化血管,减少心脑血管变窄变硬,使血液流动畅通。因此有降血压的作用。;香蕉 香蕉的降压作用是因其含有丰富的钾。 ;　　　科学技术的发展，让我们有更多的方法和途径去认识高血压。高血压已成为危害人们健康的隐患之一，如果不留意预防，会给人们的生活造成很大的影响。高血压的治疗及预防，在很大程度上依赖于膳食营养的摄取，良好的饮食习惯，会为我们机体提供很多必需的营养。无机盐离子也对高血压有很重要的影响，无机盐离子调节血的浓度，进而预防高血压。同时，在生活中，高血压病人还得注意自己的饮食，了解适宜和禁忌的食物，一些水果也对预防高血压有很好的作用，为高血压患者带来了福音。但同时我们也得认识到，预防及治疗高血压，任重而道远！