健康讲座座谈王老师幻灯片.ppt

我国10大致命疾病 注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100% 注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100% 慢性疾病的定义 慢性疾病的形成 慢性疾病的临床症状与护理 　 我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有2人患有医生明确诊断的慢性病。 　 我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者2亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增. 慢性疾病 慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。 成因: 内因—遗传----28%--55% 外因----污染(大气\水质\食材等),抗生素 高血压发病机理 脑血管爆裂 脑 溢 血 血压异常 健康是人生最大的财富！ 增强健康意识，彻底改变“重治疗，轻预防”的错误观念！ 慢性病是不能治愈的，但是是可以预防的！ 健 康 五 大 基 石 ——北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家 洪韶光教授 1.合理膳食 (食盐每天6克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品) 2.适量运动 (运动无处不在) 3.戒烟限酒 (烟每天5支以下，酒适量) 4.心理平衡 (积极、乐观、自信、热情) 5.定期体检 (早发现、早预防、早治疗) 关注血压 高血压： 高压≥140mmHg 低压≥90mmHg 低血压： 高压≤90mmHg 低压≤ 60mmHg 理想血压：120/80mmHg 理想心率 72-75次/分 用药不慎 第三医学 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，“一个穴位就是一包良药，可以治疗2-3种疾病。” 人体三大养生系统 血液循环系统 呼吸系统 消化系统 合谷穴 （手阳明大肠经） 定位:大拇指横纹与虎口垂直处, 拇指所指最高顶点. 主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收) 主治: 感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎 神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡 口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗 内关穴 (救命穴) ——定位:腕横纹上两寸 ——主导: 中医医治心脏系统疾病以及 血液循环等病症的首选大穴。 ——主治: 心脑血管疾病，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等； 精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失眠多梦、打嗝，以及面色无华者。 ——打开心结，养颜养心的美丽穴 足三里 (长寿穴) ——定位:膝眼以下三寸 ——主导:消化系统（强身健体的 大穴，此穴多气多血，主后天之气） ——主治: 胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡 呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛 小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良, 晕车、晕船、低血压、贫血等. 职 业 病 定义：是指由工作性质、工作习惯所引起或劳动者接触有毒、有害物质所产生的疾病。 前者称广义职业病（如肩周炎、颈椎病、痔疮等），后者称法定职业病（如尘肺、重金属中毒等），我国目前法定职业病有99种。 常见职业病的预防 办公室职业病---行政、管理、教师职业病(咽喉炎、肩周炎，静脉曲张\坐骨神经痛、腰酸背痛\四肢无力、头晕头痛、经常感冒 )? 环境职业病（空调环境、高温环境、冷藏低温环境、电