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胃病患者的饮食原则 1 2 3 4 5 6 7 简介 ? ? ? ?在日常生活中，不少人应酬时胡吃海塞，大量食用高脂肪、高蛋白食物，过度饮酒，消化系统负担过重，弄得胃肠消极“怠工”。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。此时不妨吃一些降脂清肠的食物，如水果餐、蔬菜餐、酸奶餐等，会收到清肠胃、清毒素的效果。 工具/原料 花生小米粥 　　小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 　 党参鳙鱼汤 　　原料：1500克新鲜鳙鱼，30克党参，适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。 　　做法：首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。 　　每天食用1到3次，每1次150到200毫升，可佐餐食用。 　　功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃。 水果餐： 苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，对单纯性的轻度腹泻，吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 柠檬：维生素C含量丰富，具有促进肠蠕动的功能，可切片泡水饮用。 猕猴桃：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可帮助增加消化液，促进消化功能。此外还具有抗氧化作用，有助于身体健康。 蔬菜餐： 西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，有助消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 芹菜：含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化。 未成熟的番木瓜：含有两种酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。 白菜：含有大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。 酸奶餐： 酸奶是由牛奶发酵制成的，发酵后的酸奶中，脂肪酸可比原料奶增加2倍。酸奶可以促进胃液分泌，提高食欲，加强消化，同时因富含活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。 香蕉酸奶昔 酸奶，是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。比如我对牛奶就不能够很好的吸收，常常会拉肚子。但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化，适合更多人的肠道。 杨梅慕斯酸奶杯 杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、利尿等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。并且含丰富放维生素C，与酸奶的配合，具有很好的养胃作用。 注意事项 胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。可饮用古方谓崧茶。脾胃兼顾，养胃护胃。 有溃疡的病人在天气变得寒冷时尤应注意起居饮食的规律，工作适度，精神放松。饮食忌生、冷、粗、硬和刺激性食物，如烈酒、浓茶、浓咖啡、生姜、大蒜，忌食过甜、黏性较大且不易消化的食物，也勿过饥、过饱。 保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。 胃病怎么养：胃病五养 浏览： 13835 | 更新： 2012-07-03 20:20 19 成功+1 4 失败+1 举报作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 步骤 1 2 3 4 5 6 7 8 简介 我平常也看些养生保健的书，知道胃病得靠养，胃病怎么样更有效呢？下面教大家“胃病五养”的方法。 养胃的五种方法 保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻