p1d1心理咨询师的职业成长新版.ppt

自我成长和助人自助 ◆ 生命的长度不可改变，学习是拓展生命宽度的自觉举动； 生命的结果不可改变，学习是对生命过程的完善，是生命获得时刻成长的最美状态。 ◆ 学习，是过程的美 学习，是分享全人类精神财富的美妙过程。自我实现的需要驱使我们为自己的生命开启一扇全新的大门。在学习的进程中，我们不断的垒高自己，享受着能力日渐增长、心灵日渐丰盈的快乐，同时憧憬着达己成人、自我实现的美好未来。 ◆ 学习的条件 没有学历不可怕，最可怕的是没有学习力。 ◆ 学习的时间 1、每天两个小时，五年后必成专家。 2、科学的时间管理策略 3、杜绝拖延（康奈尔大学“温水青蛙”实验） ◆ 学习的方法 1、觉察自己的记忆加工模式并适应之 推荐书目：《学习的革命》 2、按记忆规律学习（艾宾浩斯曲线） 3、与教材理论相联系的自觉而充分的内省 4、乐于交流和分享 5、积极而安全的实践 ◆ 勇于觉察自己，实现自我成长 ◆ 接纳自己，悦纳现实 认同自己身份；尊重并欣赏自己；确认自己的优势和弱点；乐于改变自己；能忍受生活的模糊性 ◆ 学会情绪和压力的管理 ◆ 工作中的自信和自知之明 我能行！…… 我已经尽力了。 ◆ 善于调节职业压力 我不是垃圾箱，而是心灵资源的勘探者 ◆ 接受上级督导和朋辈督导 ◆ 学会自保（临床风险评估） 推荐书目：《中国精神疾病分类诊断标准》CCMD-3 ◆职业态度 爱心：对求助者表现出充分的尊重与爱护、真诚 的理解与关注 耐心：对心理咨询的成效有长期的思想准备，不 急于求成，也不轻易放弃 诚心：真实地表现自我，不矫揉造作，不装腔作 势，不摆架子，不讲空话 ◆职业态度 虚心：充分尊重、接纳对方，不以个人的观念 做是非判断或影响其决策 细心：对求助者在心理咨询过程中的言行举止 做细致的观察 ◆职业认知 1、心理咨询不是心理治疗 发展模式和病理模式的区别 平等的、非权威关系和医患关系的区别 2、心理咨询不是生活顾问 前者是一种特殊人际关系的确立 后者是规劝式、说教式的 ◆职业认知 3、心理咨询不是社交谈话 A、规范的场所 B、遵循三个原则：保密、收费、价值中立 4、心理咨询不是逻辑分析 心理咨询是人心灵的沟通，它可能是非常情绪化的过程 5、心理咨询不是交朋觅友 心理咨询需要有“距离美”，绝不可接受朋友式的邀请和馈赠 6、心理咨询不是安慰别人 安慰不是心理咨询的目标，达成求助者的自我安慰才是其目标 7、心理咨询不是替人除难 助人自助是心理咨询的最终目标，也是其最高境界 心理+传媒=？ 心理+企业=？ 心理+职场=？ 心理+教育=？ 心理+娱乐=？ 乔哈里窗口(Johari Window) 开放的自我 求助者资料：女性，38岁，女儿13岁。因女儿不听话乱花钱不爱学习前来咨询。…… 咨询师：能举个实际的例子来说说女儿令你烦恼的事情吗？ 求助者：十几天前跟我要零花钱，我给了上半个月的40元，并跟她说：每个月我会给你80元，你要安排着花，要留点在你不舒服的时候用。可是她说：到时候我要是不够花了就买最便宜的卫生巾。我担心她真的这样，就说：你尽量节约，到时候真的不够再说。没想到40块钱还没几天就花完了，最后我只好给她买她需要的东西。 活动二：透过这些现象你看到了什么？ 说心理学专业的话？还是说“人话”？ 活动三：怎样沟通？ 来访者资料：男，18岁，…… 案例一：注意力缺陷障碍？ 树　 勺子　耳朵　 旗子 勾子　猫　 拐杖　 鸭子 葫芦　棒球 婴儿 筷子 活动四：20秒内快速记忆 1.树 2.鸭子 3.耳朵 4.旗子 5.勾子 6.勺子 7.拐杖　 8.葫芦　 9.猫 10.棒球 11.筷子　12.婴儿 活动五：10秒内快速记忆 你的情绪是功能完善的钟摆 C B1 B A1 A 处理不良情绪的误区 1、渴望坐着不动，情绪就会自行好起来。　 2、企图不用行动，而是用意志的努力控制自己 的情绪。 3、后悔。设想我要是不这样，就不会闹到这种 地步，情绪也就不会这样坏了。 4、怨天尤人。将自己的情绪归咎与环境和他人。 5、什么也不想干了，任消极情绪肆虐。 驱除不良情绪的新方法 1、是什么引发了这种情绪？ 2、我问了自己哪些问题？找到了什么答案？ 3、找到这些答案之后，我感受到什么？ 4、我打算让这种情绪保持多久？ 5、现在我要问自己哪些新的问题？会找到什么答案？