五十个好习惯让你保持青春.docVIP

五十个好习惯让你保持青春 首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤产品是美丽肌肤的秘密。 营养：你应确定，自己的皮肤头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是保养要留意自己对护肤品有什么样的不良反应。 保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的part，比较劳累就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才得到补充。 睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假是应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没有睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。 借鉴一些名人的护肤保养之道。 脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下往上推抹，防止肌肤下垂松弛。 亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。 如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然会使脸部的皱纹更明显。 避免过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红会使唇部显得较薄。 10、注意颈部护理产品，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。 11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜防止变黄。 12、晚上外出前用热毛巾敷脸部，活化毛细血管，舒缓皱纹。 13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。 14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。 15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角皱纹的色斑，否则它们会随时间加深。 16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，要注意谨慎使用绿色眼影。 17、化妆时，在眼袋下部使用单色的遮瑕膏，在隆起处抹上神色遮盖膏这样可以模糊隆起与地陷的界限，以此来遮盖眼袋。 18、保持体型，臃肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老太笼中。 19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。 20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。 21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。 22、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人还以困惑的眼光。 23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而异：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。随意可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻，而却时髦。 24、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，及时不涂口红也很精神。 25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。 26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在水里，然后放在眼脸上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单的恢复恢复疲劳的程序就完成了。 27、让眼袋消失：用优质的眼膜。 28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，他会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有事件做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。 29、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。 30、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟左右。 31、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。 32、芳香换肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。 33、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。 34、晚上如果睡眠不好，第二天应该适当画个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏。 35、用珠光色眼影涂在内眼角，眼睛会显得更大。但如果你的眼脸周围的肤色偏红，就不适合这样化法。 36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，令肌肤回复光泽。 37、使用掩盖色，眼睛部分的妆不要化得太浓。 38、使用适合各个部位的精华素，如眼部、脸部的将花束，它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤，消除眼角纹、笑纹和脸部懂的皱纹。 39、选用适合的发色：如果发现有了白头发，那就试着染一下发，使人更显靓丽。但注意头发要染得颜色均匀。 40、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒的有效防晒。 41、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等。有助于淡化和分解已形成的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排除体外。 42、不嗜