孕前3月至1岁相关知识.pptxVIP

;备孕期;;;孕前准备;;2.饮食营养 （1）、父母提前补叶酸，可预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月，剂量：每日补充叶酸0.4毫克。 （2）、保证平衡膳食，饮食多样化，增加某些微量营养素的摄取。 避免辛辣食物、避免烟酒、避免吃过多的糖、避免吃味精、避免吃人参、桂圆、避免吃腌制食品、过敏性体质的人慎食致敏食品、避免吃各种“污染”食品、 避免吃罐头食品 （3）、避免营养过剩 （4）、爸爸也要注意营养，特别是保证充足的优质蛋白质 ，锌。　 3.身体健康 走路、慢跑、游泳、瑜伽 4.心理健康 （1）、接受怀孕期特殊的变化、接受未来生活空间的变化、接受未来情感的变化、接受家庭责任与应尽义务的增加。 （2）、顺其自然，备孕急不得。;（3）、白带观察 在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。 （4）、基础体温法 一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。　 2.提升受孕机会 （1）、在臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。 （2）、男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。做爱后，妇方继续仰卧至少半小时。 （3）、减轻压力。 三、怀孕检测 1.自己察觉到的怀孕最初症状 （1）、对于月经一直正常的，如果月经已经推迟了十天以上的话，很有可能是怀孕了。 （2）、早孕阶段，多数女性会有一些显著的妊娠反应，如恶心呕吐、疲劳乏力等。 （3）、由于孕激素的持续高水平分泌，会导致体温也一直处于比平时正常体温略高的水平，并且如果持续十余天，基本可以判断已经怀孕。 2.用准确的生理检测判断 （1）、购买早早孕试纸，最好使用晨尿作为标本进行检测，一旦结果显示为“中队长”，那么有75%的可能性就是怀孕了。 （2）、可以去医院采血、尿检测HCG，特别是尿液中如果能够测出有HCG，准确率100%。 （3）、B超检查，月经推迟10天后可测出，准确率100%。 ;四、不孕不??? 一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠。这时就建议就医检查。;;孕早期;一、孕早期 1.孕吐 (1)、心理疗法 （2）、饮食疗法 （3）、运动疗法 （4）、药物疗法 2.特别需要补充的营养 钙、铁、叶酸、维生素 3.宫外孕 宫外孕也叫异味妊娠，凡受精卵在子宫以外的任何部位着床者，都称为宫外孕。几乎所有的宫外孕都会产生疼痛，一般发生在下腹部。在宫外孕引发大出血之前通常只有一点出血，但出血并不是宫外孕的特征，有时甚至没有出血。宫外孕有以下症状： ①恶心、呕吐伴随眩晕。 ②盆腔检查时有剧烈的疼痛。 ③输卵管部位感觉疼痛。 ;4.可能出现的胚胎异常 ①怀孕1个月时，由于遗传、环境等因素的作用，可能使胚胎发育出现异常，一般有以下几种情况： ①胚胎只是个空囊，里面完全没有胚胎。 ②子宫里面有胚胎，但胎宝宝已经停止发育。 ③子宫里面完全没有任何东西，很可能胚胎早已流掉，而孕妈妈全然不知。 ④宫外孕，胎宝宝不在子宫内。 5.阴道出血 孕初期阴道出血原因多种，比如：先兆流产、宫颈糜烂、宫外孕或葡萄胎等，孕妈妈应特别注意。一旦出现阴道出血症状，要到医院及时检查。另外，饮食不当也可能导致阴道出血，如进食过多辣椒、桂圆等热性、刺激性食物。 ;二、孕中期 1.营养 ①孕中期是宝宝迅速生长的时期，妈妈要注意各种营养的摄入，比如：维生素D、钙、 脂肪类、铁等。本着较高热量、蛋白质，适当增加脂肪、碳水化合物的摄入量，增加 肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品的供给，多吃蔬菜水果的饮食原则。 ②有某些疾病的妈妈要特别注意，平时多做一些饮食调理。 2.预防妊娠斑、妊娠纹 孕期基础保养不能忘，不化妆，做好基础的护理工作即可。可以采取一定的措施防止紫外线照射。 预防妊娠纹 ①均衡的营养摄取 ②皮肤护理 ③适度的按摩 3.自我数胎动 最好的时间是晚饭后或睡前，左侧躺下，然后放松。从“1到10”，算一算数到10胎动需要花多少时间（只算大动作，轻微动作不算）。这样，数一星期左右，就可以得到宝宝的平均活动值。研究显示，感觉10次胎动平均需要20分钟左右。 4.正确应对妊娠水肿 ①控制体重 ②保证休息时间 ③饮食宜清淡 ④定期产检 ;三、孕晚期 1.营养 ①多食水果蔬菜，预防便秘。 ②多摄入优质蛋白质，维生素，以及铁、钙等。 ③紫色食物营养高，如：茄子、紫山药、紫甘蓝等。 ④适当加餐。 2.准备好住院的物品 ①妈妈用品 产妇帽、哺乳衣、哺乳文胸、棉质内裤、一次性内裤、防溢乳垫、收腹带、产后卫生巾 产褥垫、月子牙刷、吸奶器、产妇专用盆、长袖睡衣 、棉拖鞋 、棉袜 等。 ②宝宝用品 衣裤、胎帽、口水