ppt课件-国培计划中小学心理策略_精品.ppt

稳定 和谐 一种 状态 世界卫生组织（1989年）：健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个方面 健康的 特点 教师的心理健康 世界卫生组织的一份报告显示 全世界有近13亿人存在心理健康问题。 据联合国的统计资料证实，在全世界意外死亡的人中，自杀所占的比例最大。 在我国，目前有心理疾病患者达1600万人，心理不健康者会远远高于这个数字。 我国每年因自杀而死亡的人数多达28.7万人，而自杀未遂者则会是这个数字的好多倍。 教师的心理健康 什么是心理健康？ 广义的心理健康是指人对各种情况的高效而满意的适应．是一种积极的、内容丰富、持续的心理状态。 狭义的心理健康指与广义相对的，专指与医学有关的心理健康。 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 食的快 睡的快 便的快 说的快 走的快 WHO 身心健康 的标准 一、心理健康及其影响因素 肌体的健康 心理 健康 一、心理健康及其影响因素 我国一些专家学者提出的有关心理健康的标准有： 1、 智力正常； 2、 情绪良好； 3、 人际和谐； 4、 适应环境； 5、 人格完整。 早期症状 身体不适 性格改变 敏感多疑 办事效率下降 4 3 2 1 早期心理障碍的信号 Description of the contents 3 人际交 往障碍 1 职业倦怠 4 角色冲突 2 心理挫折 教师心理健康的主要问题 原 因 应对方法 1 2 改变产生倦怠的应激源 改善自我的应激能力 Description of the contents Description of the contents Description of the business Description of the business Description of the business 职业倦怠是个体在工作重压下产生的一种情绪衰竭人格解体、个人成就感下降的综合症。 职业倦怠 职业倦怠自测 请用“经常”，“偶尔”，’“从不”来描述自己是否有以下情况： 1．感觉工作负担过重，难以承受。 2．感觉缺乏工作自主性，完全服从上级。 3．认为自己付出没有得到相应的回报。 4．觉得组织待遇不公，有受委屈的感觉。 5．觉得工作上常常发生与上级的摩擦。 6．难以与同事相处，同事之间有隔阂。 职业倦怠自测 7．在工作中经常感到困倦疲乏，提不起精神 8． 曾经工作很卖力，现在却只想休假。 9．在工作上遇到麻烦时，容易愤绪失控。 10．吃工作餐时对美食也丧失胃口。 11．消极对待别人的指责或批评。 12. 觉得自己的工作是单调的重复。 1 2 3 4 教学效果下降 人际关系紧张 造成自我身心伤害 导致教师队伍的高流失率,严重影响教师队伍的稳定和国家教育事业及整个社会的发展 教师职业倦怠的不良影响 教师职业倦怠的成因 1、职业认同感产生高原反应 2、内心原有的对职业的认识与现实新近提出的社会认识产生矛盾，而引起的消极抗拒心理 ； 3、社会对教师过高的期望值同教育投入与产出的反差之间的矛盾，大大增加了教师的精神压力 ； 4、不够完善的评价体系往往造成教师内心的矛盾冲突 ； 压力及其测试 测测你的压力类型 你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的目光，你觉得这是幅怎样的画？ 1、风景画。 2、人物画。 3、静物画。 4、裸体画。 5、抽象画。 6、水墨画。 差距 对你重要的事物 压力的大小是两者的乘积 压力＝(期望—现实)x重要系数 了解了压力的定义，可以帮助我们纠正一些对压力的错误认识 对压力的正确认知 对压力的错误认知 （1）我们经常犯的一个错误是倾向于把压力归因于外部的、现实的原因，很少考虑到压力是由于我们有着比自己的现实状况更高的要求而产生的。 因此，期望大，我们感受到的压力也就越大。 （2） 你认为带给你压力的事件一直摆在那里，也许别人并不认为它是压力，也许你在另外的时间或情境下也不把它作为压力，你之所以把它作为压力，是因为它对你有意义，很重要。 运动 消气法 咀嚼 零食法 以暴 减压法 芳香 疗法 减压小方法 教师职业倦怠的成因 5、教育环境的暗示作用； 6、 部分教师自身的不良性格导致职业倦怠的发生。责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每一位教师都会遇到的心理现象； 7、新型师生关系带来的挑战。 预防和解除教师职业倦怠的策略 1、正确认识职业倦怠。 2、坚持正确的信念和职业理想。 3、自我反省，建立合理的专业期