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传统处理情绪的方法 一、交换 二、惩罚 三、冷漠 四、说教 传统处理情绪的方法 “交换”——就是对有情绪的人提供一些他追求的价值，让这个人抛开情绪，例如“不要哭啦，妈妈带你去买冰激凌吃，好吗？”或者“不要不开心啦，今天我请你吃日本料理吧”。这份交换，因为没有针对引发情绪的事情做过什么，所以只有短暂的转移效果，过后情又会回来。其实，这也就是“逃避”招数而已。 传统处理情绪的方法 “惩罚”——用这一招的人认为负面情绪是不好的东西，是不应该有的。谁有负面情绪就是他的错，应该受到惩罚，所以对有情绪的人说话，里面充满惩罚的文字，例如“你老是哭！再哭我就揍你！”或者“跟你说话就要受你的气，我们还是不谈好了”。成年人之间的避不沟通，是最常用的惩罚方式的武器之一。身边的人不能沟通，使陷入情绪的人更受到隔离和孤独，更难跳出来。 传统处理情绪的方法 “冷漠”——有些人认为情绪问题是个人的事，其他人难以帮助，当他自己心情不好时总是独自一个人，所以碰到有情绪的人求助的时候，也是叫他们“自己搞定”。例如“这些事，别人帮不了的，还是自己冷静去想想吧”。这样的话，使有情绪的人就像坠入情绪的黑洞一样，必须自己熬过这个困难阶段，感到十分孤单和无力。 传统处理情绪的方法 “说教”——这一招是传统父母在无计可施时最常用的一招，就是对有情绪的人说大量的“道理”：应该怎样、什么不对……但是对事情的解决，或者