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作为生存的基本技能及运动锻炼的手段之一,投掷仍有它存
投掷是人类的基本技能之一,尽管人类科学文明的发展突飞猛进,作为生存的基本技能及运动锻炼的手段之一,投掷仍有它存在的价值。让学生掌握蹬地、转体、挥臂等动作要领,和学会出手角度、速度及手脚同时用力的投掷动作的教学练习。 ? 具体分析 动作要领 (1)握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶住在球的下面,掌心不贴球。 教学重点与难点: → 出 手 姿 势 易犯错误: 一、投掷角度不好及垒球偏左偏右 二、投掷时直臂 三、上下肢不协调 纠正方法: 纠正方法 二、投掷时直臂 现象:投掷不能大臂带动小臂而是直臂。 纠正方法:指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂,反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时,还可以在树上系一根橡皮筋,让这些学生手抓另一端,进行满弓练习。 纠正方法 三、上下肢不协调 现象:上下肢不协调,只挥臂不蹬地。忘记了蹬地、转体、挥臂的顺序。 纠正方法:首先教会他们投掷顺序,即先蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作,然后做连贯动作,练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。 谢谢同学们观看! 祝:同学们学习进步,天天开心! * 1、认知目标:通过游戏,初步了解和掌握原地投掷垒球的方法,并在游戏中与他人合作。 2、技能目标:经历游戏过程的运动过程,掌握原地投掷垒球的基本动作。 3、情感目标:培养爱祖国。爱家园、勇敢顽强的精神。 教学目标: 动作要领: (以右手为例)面对投掷方向,向右转,左肩正对投掷方向,两脚成左右开立姿势比肩宽,右手屈肘肩上握球,左手自然头上举,重心在右脚上,当投掷时右脚用力蹬地,右腿充分伸直,向左转体、挺胸、重心前移,右臂从背后过肩,肘关节向前,用力挥臂把球投出。 注:用蹬地、送髋、转体、挺胸、挥臂的顺序把垒球投出去。 重点:蹬地、送髋、转体、挺胸、挥臂的动作连贯。 难点:上下肢协调用力、出手角度。 肩上托球、侧身、蹬地 ↘ 转体、挺胸、挥臂 挺髋的动作 一、投掷角度不好 现象1:垒球出手过早投得过高,即所谓见高不见远。 现象2:垒球出手过低使垒球过早地擦地,在空中飞行的时间过短,达不到投远的目的。 纠正方法:在平时练习时,我在投掷线前2.5米远的地方,设了一根2.5米高的塑料彩绳,要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习,学生基本上掌握了投掷的角度。??????? 现象3:垒球偏左偏右。 纠正方法:首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂,对准目标练习,垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。 针对以上投垒球的错误动作,教会他们正确转体,我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习,我还在墙上画一个直径1米的环圈,在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣,我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。
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