先生,请戒烟吧.pptVIP

请 戒烟吧！ 先生， 是否有如此想法？？ 借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼 ？？？ 烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开 ？？？ 但！ 在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。 有没有想过？？ 有没有想过？？ 口腔及喉部 心脏与动脉 消化道 肺部清洁 香烟携带病菌 睡眠质量差 骨头很脆弱 增加失聪失明危险 爱得牛皮癣 手脚冰凉 降低药效 如此多的危害， 为何还不戒烟！！！ 这是某国一个丧心病狂的吸烟者！他以为赢了一场吸烟比赛也能赢得健康吗？？ 吸烟，到底为了什么！ 况且！ 你忍心伤害你爱的人吗？？ 这是爱家的表现吗？？ 二手烟可以致命；1972年,美国卫生总监报告提出被动吸烟危害健康，经过近40多年的努力，全世界科学家经过上万个科学研究共同证实，被动吸烟的烟雾同样可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心、脑血管病等严重疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25%~30%，肺癌风险提高20%~30%。 ！！！ 为了爱的人，戒烟吧 曾经美国总统——里根就是用口香糖成功地将烟戒掉的。 1、可有意识地在身边少放点烟，或放点瓜子糖果之类的点心来替代香烟。 2、边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。 3、卤水豆腐一块（半斤左右），用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖一把，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天都这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了 1、吸烟者要多食维生素C食物 有报道称吸烟会破坏人体内的维生素C，一根烟会消耗掉25毫克的维生素C，更有研究证实吸烟者的血维生素C低于非吸烟者。富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、西红柿等食物，必要的时候也可以服用一些维生素C片剂。 2、吸烟者要多食维生素E食物 富含维生素E的食物有菠菜、全麦面包、鸡蛋、坚果类、麦芽等食物。或者平时可以吃一些脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。 3、吸烟者要多食含硒食物 吸烟会导致体内的硒元素含量降低，而硒元素是抗癌不可缺少的一种元素。富含硒元素的食物有虾、海藻、肝脏等食物。 4、吸烟者要多食碱性食物 富含碱性食物有海带、茶叶、胡萝卜、黄瓜等食物。