学校心理健康讲义.pptVIP

抑 郁： 一种因为感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 有抑郁的教师对学生的情感关怀衰退。 2.引发工作倦怠，影响职业认同 什么是职业倦怠 工作倦怠(Job Burnout)，简称倦怠(Burnout)，是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力，而产生的一种长期性反应，包括情绪衰竭，玩世不恭或者去人性化和成就感低落。 近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠；有86%的被调查教师存在一定的工作倦怠 谁是职业倦怠的易感人群？ ——“工作狂”，他们是沉溺工作，甚至依赖工作的人，恨不得用工作填满生活得没一个角落，闲下来便会平白滋生出“罪恶感”。 ——逃避型，即消极地忽略或者回避压力，甚至否认压力的存在，或者忽视它对自身已经带来的负面影响，从不试图用某些实际行动来改变现状、对抗压力。 —— 神经质，“神经质”的人感情容易受伤害，多忧多虑，总会担心发生不好的事情，容易陷入某种情绪中，并表现出来。 —— A型性格， A型性格的人通常都有很高的成就动机，他们努力工作不单单为了钱（虽然他们也和其他人一样想赚得更多），也不是迫于谁的命令，而是想要追寻人生的意义和存在的价值。他们自我催发、自我激励、自我实现，难免会自我设限，在追求卓越的工程中陷入完美主义的圈套，因为“一个完美无缺的系统也是一个接近崩溃的系统”。 （二）压力对健康的影响 许多研究表明，压力之下，情绪紧张，心跳加快，内分泌增加，既增加了人的活动能力，又增加了患病的可能性。因为这种超常的表现实际上是大量动用了人体的储备能量的结果，而这种储备能量的消耗是很难补充的。每次动用储备能量都是对身心潜能的极大消耗，经常动用潜在能量，会降低人对应激源的抵抗能力，加速人的衰老过程。如果在应激过程中出现了整合功能减弱，适应水平下降，甚至发展到心理崩溃的程度，这就是所谓的代偿失调现象。 人人皆有压力，然而在压力面前，有些人能从容应对，而某些人却陷入困境，这就是一个心理问题。 四、做一名具有人文情怀的校长 解读一个字 ——— “人” 关于 “人” 人性、人本、人文关怀、人的发展 人的本性倾向于创造，具有建设性 人都具有基本上是积极的方向，成长是人天生的需要 人的发展是一种求生存、求强大、求茂盛、求完美的趋势 人需要与其他人建立密切的关系 教师需要关爱 教师也是普通人，理应有自己的利益诉求 对教师本体的人文关怀、提高教师的心理健康水平已日益受到人们的关注，也是成为近年来教育界研究的热点问题。 教师心理健康直接关系到教育教学质量，也关系到教师能否拥有健康、幸福的人生。 现代教师不仅需要政治上的关心、物质上的关心，而且需要情感上的关怀、心理上的支持。 校长就是学校的名片，校长的品味决定学校的品味。 一位好校长就是一所好学校 作为一名好校长，首先应该从繁杂的行政管理工作中解脱出来，真正成为指引教师前进的“ 精神偶像”，成为一名具有较强人文情怀的教育管理者 1、做好一个服务者，关注教师生存的状态和环境 校长应该把大家的困难当成自己的困难，悦纳教师，关心教师，为教师多办实事，多办好事。教师子女入学、教师职称评定、教师家中的困难、教师人际关系的矛盾等，都应成为校长关注的内容。作为校长还要有一定的交际和公关能力。当教师需要帮助时，校长就可利用各种社会关系为教师解决困难。 平时，校长要主动与教师接触、交流、沟通，用真诚的话语去抚慰他们想教师之所想，急教师之所急，“爱人者，人恒爱之”这样，教师会更努力去工作、去克服工作和生活中的困难。 2、给教师提供均等的机会，让每位教师都体验成功。 教育的管理，是一种以人为对象的管理，它的最它的最高境界，绝不只是约束和规范，更不是居高临下的控制与干预，而是发现和肯定。教师最期待的奖励是校长搭建的展示平台，这才是其发展的持久动力。 作为校长，要相信教师的潜能是可以被激发出来的，要用赏识的眼光对每位教师充满成功的期待，让每个人都有展示自己风采的机会，从而有利于教师增强对自己所从事的工作的信心，有利于教师开拓进取，与时俱进。 3、营造交流的氛围，分享集体的智慧和荣誉 作为校长要有意识地营造团结交流的氛围，对善于合作的教师要经常表扬并进行奖励，如可设立“ 合作奖”，“阳光团队”或“阳光搭档” ，对卓有成效的给予奖励。 如果大家真正做到了资源共享，有问题一起探讨，有困难共同解决，有成绩一块分享，那么谁还愿意掉队落伍呢？ 4、刚性政策与人性关怀相结合 校长要有人情味，不可一副高高在上、公事公办的样子。校长要将自己看成普通一兵，与教师打成一片，善于发现教师的优点，肯定他们的成绩。在多方面给予教师真诚的关怀，对于一时不能解决的工作或生活中的困难，也要推心置腹地交谈，在刚性政策与人性关怀中寻求一个洋溢着温情与