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古代健身养生方法马王堆导引图集
《马王堆导引图》是1973年在湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画，为西汉早期作品，是现存最早的导引图谱。原帛画长约100厘米，高40厘米，分上下4层绘有44个各种人物的导引图式。“导引”是中国古代的健身、养生方法。古人对导引的要求是“导气令和，引体令柔”，即通过运动形体、调整呼吸等手段，使人的气机和缓通畅，形体柔软圆活。
《马王堆导引图》给我们如下提示：1.古人的健身方式比较全面，既有运动形体也有调整呼吸，而且不限于徒手，还有器械运动。2.知道导引与治病的关系，图中有治病的文字，如“烦”、“痛明”、“引聋”、“引温病”等。3.从人物的形态和服饰来看，图中人物主要是庶民阶层，说明早在秦汉时期，导引术已经在社会上流行。4.为中国是医疗、健身体操的发源地提供了证据。英国科学家李约瑟博士曾经认为，西方现代的医疗体操实际上是从中国早期的体操传入欧洲演变而成的。
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