高中生如何设置目标——高二心理健康讲座精品.pptVIP

我的未来我做主 ——高二心理健康讲座 我们至少 有一次畅快淋漓的旅行 假如我们， 有一次旅行， 你首先会考虑些什么呢？ 目的地 人生就像一场单程旅行 这个重要的旅程， 你想到达哪里呢？ 哈佛大学的调查 哈佛大学非常著名的关于目标规划对人生影响的调查。调查对象是一群智力、学历、生活环境等条件都差不多的年轻人。 结果发现： 3%的人有清晰且长期的目标规划。 10%的人有清晰但比较短期的目标规划； 60%的人目标规划模糊； 27%的人没有目标规划； 25年以后，结果发现： 那些占3%的有清晰且长期目标规划的人，几乎都成为社会各界的顶尖成功人士 那些占10%的有短期目标规划的人，大都生活在社会的中上层。 那些60%的人他们的那些短期目标不断实现，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺少的专业人士。 剩下27%的是那些25年来都没有确定目标规划的人，他们几乎都生活在社会的最底层，生活不如意，且常常抱怨他人、抱怨社会。 1907年，福特提出了“我们要让汽车大众化”的目标 1934年，迪士尼提出了“创作一部动画电影”的目标 1950年左右，索尼提出了“改变日本产品品质低劣的形象”的目标 1977年，沃尔玛提出了“4年内成为年销售额10亿美元的公司”的目标 设置目标的作用 目标激励理论 1.目标效价 　　指人对实现该目标有多大价值的主观判断。如果实现该目标对人来说，很有价值，人的积极性就高；反之，积极性则低。 2.期望值 　　指人对实现该目标可能性大小的主观估计。只有人认为实现该目标的可能性很大，才会去努力争取实现，从而在较高程度上发挥目标的激励作用；如果人认为实现该目标的可能性很小，甚至完全没有可能，目标激励作用则小，以至完全没有。 给自己设置一个目标使不可能变为可能 请大家欣赏图片 设置合理的目标 1、大小恰当 2、数量适当 3、清晰明确 我的生命线 出生 假设死亡年龄 现在年龄 1、过去对我影响最深的事 2、现在我最想完成的事 3、未来我希望达成的目标 实现你的目标有哪些方法？ 实现目标的方法 1、写下设置目标的理由 2、设置时间限制 3、写下实现目标的条件 4、写下实现目标可能遇到的困难，并从易到难一一排除解决 5、马上采取行动，从现在开始 6、每天检查计划进行程度 我的未来我做主 ——高二心理健康讲座