健康管理与控制师讲义(慢性.ppt

恶性肿瘤的早期诊断 科学上目前已经认识到：人类成纤维细胞每次分裂，染色体端粒便缩短约100对碱基，因此细胞传代数不能超过40-60代这一极限。 一些人（特别是老年人）身体内蛋白质合成越来越容易出错，自由基的“过氧化作用”越来越强，新陈代谢的废物越来越多，免疫功能越来越低。人就容易患癌症。 恶性肿瘤早期如何发现？ 1，重视体格检查； 2，注意早期表现； 3，各部位癌症早期表现各不相同； 4，一些血液标志物有较高的提示 如：甲胎蛋白（aFP） 1000000 - - - 健康是1，其余都是0 如何预防心脑血管疾病？ 吃保健品？ 无所谓？ 坐等疾病来临？ 积极预防发生？ 60 70 80 90 2002 美国心肌梗塞与脑卒中发病率在下降 心脑血管病可防 心肌梗死 脑卒中 中国心脑血管病发生情况 心肌梗塞 脑卒中 70 80 90 2000 平衡膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 三高人群治疗 基本生活方式原则 养成良好的生活习惯 世界卫生组织（WHO）健康四大基石： 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 世界卫生组织认为： 个人的健康和寿命 15%决定于遗传， 10%决定于社会因素， 8%决定于医疗条件， 7%决定于气候影响， 60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 * 什么是高血压病 血压升高超过正常标准值就称高血压,目前的标准是140/90mmHg。 高血压病是一种慢性病,病程可长达数十年,大多为终身患病。 大多数人原因目前还无法查明 血压水平分级 级 别 收 缩 压（mmHg） 舒 张 压（mmHg） 正常血压 120 80 正常高值 120～139 80～89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压（中度） 160～179 100～109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 90 高血压标准 正常血压： 120/80mmHg 正常高值： 120-139/80-89mmHg 高血压： 140/90mmHg 高血压发病的危险因素 1，高钠、低钾膳食 2，超重与肥胖 3，饮酒 4，其他 遗传、性别、年龄、压力过大、心理因素、高血脂症。 * 高血压的主要危险并发症 心脑血管并发症是主要的危险基础： 脑出血 脑梗塞 心肌梗塞 心力衰竭 心律失常 尿毒症 其他血管阻塞 动脉血液循环 高血压非药物治疗目标 控制体重：BMI（kg/m2）24 ； 腰围：男性85cm；女性80cm。 合理膳食：减少钠盐，每人每日食盐量逐步降至3g；控制总热量；减少膳食脂肪；多吃新鲜蔬菜和水果； 戒烟：限制饮酒，白酒1两/日，葡萄酒2两/日。 适量运动：每周3～5次，每次持续30分钟左右。 心理平衡：减轻精神压力，保持平衡心理。 干预手段 SBP下降范围 减重 5–20?mmHg/10 kg 合理膳食 8–14 mmHg 膳食限盐 2–8 mmHg 增加体力活动 4–9 mmHg 限酒 2–4 mmHg 非药物治疗的作用 * 侯跃文，著名相声表演艺术家。2007年6月23日在北京家中突发心肌梗塞，经急救人员抢救40分钟无效，去世。享年59岁。  古月：成功扮演“毛泽东”的特型演员,2005年7月2日,在赴广西参加“中国电影百年走近临桂暨临桂县影视之家基地破土动工奠基仪式”后来到广东省佛山市三水区的，他于7月2日晚11时09分突发心肌梗死经医院抢救无效后宣布死亡 ,享年66岁 . 马季：著名相声表演艺术大师,在北京家中因心脏病突发，抢救无效，于2006年12月２０日上午１０时２５分病逝，终年７２岁。 焦连伟 2005年1月22日 心肌梗塞 享年36岁 清华大学电机与应用电子技术系讲师，学者。 1月22日凌晨萧亮中在睡梦中突然与世长辞 与他长期超负荷工作、心理和生活压力过大有关。 南 民 2006年1月21日 突发脑血栓 享年36 岁 中发电气董事长，上海十大民营企业，2005年销售额达20多亿 与王均瑶同乡、生前好友、同为闯荡上海滩拼命三郎 “睁开眼上班，闭上眼下班”。 2年前已经有病状，患有糖尿病、高血压，像机器快速运作 萧亮中 2005年1月5日 心