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营养配餐的原则同与要求.ppt
营养配餐的原则和要求 十、营养配餐的原则和要求 一、配餐原则 1、配餐的目的 使人体摄入足够的能量和各种营养 素,同时防止能量和营养素摄入过 量,达到平衡膳食的目标。 2、以《中国居民膳食宝塔》 《中国居民膳食指南》为参考标准。 3、配餐要求 1)食物多样化,谷类为主,粗细搭配。 《黄帝内经》记载: 五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。 2)多吃水果,蔬菜、薯类。 3)每天吃奶类、豆类及豆制品。 4)少吃或不吃垃圾食品。 5)早餐:干湿结合,荤素结合,品种多样。 6)中、晚餐 主食:品种多样,粗细结合。 副食:品种多样,荤素结合,干稀结合,避免重复。 十、营养配餐的原则和要求 4、配餐原则 1)保证营养平衡 食物之间的搭配要合理,主副食搭配、粗细搭配、荤素搭配。 2)合理的膳食制度 符合人们生活和工作需要的餐次间隔和餐次比例。 3)合理的烹调方法 少油、少盐、无味精、鸡精,低温、中小火烹调,多蒸、炒 拌,少燻、炸、腌、烤。 4)兼顾饮食习惯和食忌 在不违反营养学原则的前提下,照顾就餐人员的饮食习惯。 5)结合市场供应。 6)兼顾经济条件。 十、营养配餐的原则和要求 营养指导对象:个体或人群。 营养指导过程:充分考虑饮食行为、相关的影响因素; 营养配餐: 根据个体或群体对各种营养素的需要,结合实际情况合理 选择各类食物,以摄入足够的能量和各种营养素; 且要考虑选择合理的食物加工、烹调方法和饮食制度。 营养配餐要充分考虑到饮食行为的因素: 十、营养配餐的原则和要求 二、饮食行为 1、饮食行为:指受有关食物和健康观念支配的人们的摄食活动,包括食物的选择、购买、如何吃、在哪吃、和谁吃、吃多少等,这些都会影响到人们营养素的摄入,从而对营养和健康产生影响。 2、正餐:一般指早(6—8点)、中(11:30—13:00)、晚(5:30—7:30)三餐。 3、零食:非正餐时间所吃的各种食物或饮料(不包括水)。可提供一定量的能量和营养素。 4、在外就餐:是指不在家中进行食物制作、烹调,而且在其他场所进食的就餐方式。 在外就餐,脂类摄入过多,易造成慢性非传染性疾病增加。 十、营养配餐的原则和要求 5、食物的社会作用 A、建立和维护人际关系:食物是建立相互关系的的方式。 B、表示社会地位:吃稀有的、昂贵的食物。 C、作为群体特征:以地区、语言、种族、或信仰来划分。 饮食行为还有其连续性。 移居到其他地时,还会继续保持传统饮食习惯、口味和烹调。 D、纪念特定事件:如吃元宵、粽子、月饼等。 E、象征意义:如吃年糕,表示年年高升,发菜代表发财新娘 吃枣、花生代表祝愿早生孩子等。 F、作为“奖罚”的一种手段:给孩子在学习上给予食物的奖 励和惩罚。 十、营养配餐的原则和要求 三、影响饮食行为的因素 1、食物喜好 2、营养观念、知识:往往片面重视某一食物的“进补功效”, 而对现代营养学的合理营养知识缺乏了解。 3、可获得性:生产层面有无食物提供(食物可获得性取决 于食物的生产,食物生产又受环境、技术、经济、社会等因素的影响。) 文化层面上(文化层面上的食物可获得性是指民族、宗教、信仰和风俗习 惯等社会文化的因素)能否选择某一类食物。 人们对什么是可食的食物有着不同的定义,选择食物的方式也不同。如汉人喜吃猪肉,回人不吃肉等。 十、营养配餐的原则和要求
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