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第一讲 大学体育课程考核指南 第一节 《学生体质健康标准》测试 的意义和内容 一、 《学生体质健康标准》测试的意义 （一）贯彻落实“健康第一”的指导思想 健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作 （二）满足社会发展对人体健康的需要 由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延、处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。 （三）发展并完善学生体质健康评价体系 （四）我国将建立覆盖全国学生的体质健康数据库，运用信息技术对全国学生的体质健康进行监控，并发布统计报告。 该数据库依托计算机网络采集数据，建成后，将容纳全国2亿多学生每年10余项体质健康测试的结果和成绩，成为世界上最大规模的青少年健康类数据库。我国也将成为世界上唯一一个每年对全体学龄人群进行体质健康普查的国家。 　　 教育部体育卫生与艺术教育司杨贵仁司长在会上宣布，从2005年起，全国学生的体质健康数据将每年上报到教育部，汇总统计后向全社会发布。为此，教育部专门开通“中国学生体质健康网”网站。届时，全社会都可以通过这个网站查询了解我国学生的体质健康信息。 二、 《学生体质健康标准》的测试项目及评价要求 表2 《学生体质健康标准》大学生评价项目 三、各项测试指标的意义 （一） 身高标准体重 （二） 台阶试验指数 （三） 肺活量体重指数 （四） 50米跑 （五） 立定跳远 （六） 握力体重指数 （七） 仰卧起坐 （八） 坐位体前屈 四、 《学生体质健康标准》测试方法 （一）身高体重 1. 测试方法： 受试者赤足或穿袜子，立正姿势站在电子身高体重仪的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。插入IC卡后，以电子身高体重仪上滑板自然向下触到头顶点后自动返回为一次测量。 身高体重的测量 (二) 立定跳远测试方法 1. 测试方法： 受试者两脚自然分开站立，站在起跑线后（可根据自己实际情况选择起跳点），脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人试跳二次，IC卡记录其中成绩最好的一次。以厘米为单位，不计小数。 2. 注意事项 （1）发现犯规时，此次成绩无效。二次试跳均无成绩者，成绩为零。 （2）不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。 立定跳远的测量 (三) 握力测量的方法 1. 测试方法 被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持电子握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），电子握力器显示数字同时保存在IC卡上。用有力（利）手握三次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。 2. 注意事项 保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。 握力的测量 (四) 肺活量的测试方法 1. 测试方法： 使用干燥的一次性吹嘴，被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向吹嘴处慢慢呼出为止。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。 2. 注意事项 （1）电子肺活量计应保持通畅干燥，吹气筒的气管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。 （2）导气管存放时不能打折。 （3）定期校对仪器。 肺活量的测试方法 (五) 台阶试验测量方法 1. 测试方法 男生用高40厘米的台阶；女生用高35厘米的台阶。测试前让受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按音乐所示的节律完成试验（注：音乐开始时有提示语，测试过程中有节律指示。） 被测试者从预备姿势开始: （1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按音乐的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻到操作仪器前，由负责测试的教师按顺序将指套套在学生的食指或中指指腹处，测量运动结束后的1分钟、2分钟、3分钟的3次脉搏数。 台阶试验的测量 （1）心脏有病的人不能测试。 （2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 （3）上、下台阶