中医养生保健.宣讲培训.pptVIP

中医养生保健;养生的概念 ;中医养生之道的特点;1、尊重自然规律，顺应自然规律;2、强调精神方面的养生;3、主张房事有度;4、“形劳而不倦”的锻炼身体方法;5、防止外邪侵害;1、 自然观 ;2、防治观;3、动静观 ;4、食疗观 ;清人有“六养”、“四少”的养生大旨;中医养生方法;一、四时（四季）养生;一、四时（四季）养生;一、四时（四季）养生;一、四时（四季）养生;一、四时（四季）养生;二、情志调摄养生;清静养神;1、清静养神;2，调摄情志;3、以情制情法;4、移情法;5、升华超脱法;6，暗示法;7、开导法;8、节制法;　9、疏泄法;三、饮食养生 ;概述;方法;老年人养生“十不贪”;四、运动养生;概述;方法;五，经络穴位养生 ;概述;方法;六、气功调摄养生;概述;内养功; 谢 谢 ！