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社会方面的途径 （1）普及心理卫生知识 （2）开设心理卫生课、讲座 （3）多渠道宣传，校刊刊物、书籍、广播台、 电视台 （4）建立和健全心理咨询，心理辅导机构 （5）加强心理卫生工作者的素质培训 个体方面的途径 （1）学习心理卫生知识 （2）参加各类实践活动 （3）加强自我心理调节 （4）及时寻求心理咨询帮助 七、增进大学生心理健康的对策 * 主要内容： 绪论、认知与自我意识、人际关系 情绪、意志、学习、恋爱 * 绪 论 一、心理问题的严重性 1.目前以下问题呈现增多的趋势： 儿童学习和行为问题 学生群体心理问题 婚姻家庭问题 各种心理疾病和精神科疾病 各种心身疾病 * 现代化的特点： 工业化、都市化、资讯化 对人的影响： A、各种心理疾病的发病率明显上升。 B、疾病谱的变化。 C、心理健康问题大量出现。 2.现代化社会与本课的目的、意义 * 本课开设的目的、意义： 大学生是处于人生特殊阶段的年青人，从生理、心理上都有其独特的方面，如何渡过这一阶段，是每个人都面临的问题。大学生，作为社会上文化层次最高的社会群体，作为国家和社会未来寄予厚望的一代精华，完全有能力通过学习与训练，掌握自我心理保健的各种知识与技能，达到维护自身心理健康的目的。 * 二、心理卫生的涵义与功能 1．心理卫生的涵义 心理卫生（Metal Health）又称精神卫生。它的本义是维护和保持心理健康。 心理卫生可有三种不同的含义： A、是指一门学科，即心理卫生学。 B、是指一种实践活动，即心理卫生工作。 C、是指人的一种状态，即心理健康状态。 三种含义之间的关系 “心理卫生”一词虽有三种不同用法，但三者是相互联系，相互促进的。心理卫生学为心理卫生工作提供了心理基础和实施原则和方法。心理卫生工作则为心理卫生学提供了大量的实践经验，检验了有关理论，丰富和发展了心理卫生学的理论基础；另一方面心理卫生工作又是人们健康得以实现的手段；而人们的心理健康状态则是心理卫生学研究与心理卫生工作所要达到的目的。 * 2．心理卫生的三级功能 初级功能——防治心理疾病； 中级功能——完善心理调节； 高级功能——发展、健全个体和社会 “三级功能”思想的提出，把心理卫生研究和实践的重心从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转为服务于全体人，工作人员亦由医务人员为主扩展到医务、心理、教育、社会工作者等的联合。 * 3.心理卫生发展史简述 心理卫生运动的起源首先是从改善精神病人的待遇开始的。1792年法国精神病医生皮奈尔提出废除精神病人的约束，可以说是心理卫生历史的起点。 直到1908年美国比尔斯的著作“A Mind That Found Itself（“自觉之心，心灵的归来或一颗自我发现的心”）等出版，才揭开了大规模开展心理卫生运动的序幕。 * 1908年5月6日，由比尔斯发起 ，在比尔斯的家乡康涅狄克洲成立了世界第一个心理卫生组织康州心理卫生协会，比尔斯为会长。 1909年2月19日在纽约成立了美国全国心理卫生委员会之后，美国26个州相继成立了65个心理卫生协会，积极开展了心理卫生宣传、教育活动。 比尔斯的《自觉之心》在17年中已发行22版，而此后在许多国家有译本。在他的影响下，加、法、比、英、匈牙利、德、日等先后成立了心理卫生组织，并开展了一系列有关的活动。 * 1930年5月5日，53个国家的3042 名代表在华盛顿召开了国际心理卫生大会并成立国际心理卫生委员会。 1948年于伦敦召开的第三届大会上正式定名为世界心理卫生协会。 1936年，在南京成立了“中国心理卫生协会” ，1985年3月，经国家有关部门批准，再次成立“中国心理卫生协会”，并于同年9月在山东泰安召开首届代表大会，欣起了中国心理卫生运动的新高潮。 * 三、心理健康的标志 古希腊哲学家 赫拉克利特 如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识无法利用。 阿拉伯有句谚语：有了健康就有希望， 有了希望就有了一切。 * 什么是健康呢？ 传统观念认为：无病即健康 心身医学的格言：“人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。” 19