培养学生活跃的生活模式及健康体魄.pdfVIP

中四級 體育科 (2013 －2014) 目標： 培養學生活躍的生活模式及健康體魄，同時提升學生的自尊、責 任感及與人相處的能力。初中著重學生成長期的體格發展、運動 興趣及運動技能培訓；高中加設學生平日較少接觸的運動項目及 理論課，如彈網、高爾夫球、網球、欖球、運動社會學等。 教學週 教學內容／課題 【男生】 【女生】 1 課程目標與內容簡介、上課課程目標與內容簡介、上課 注意事項、度高磅重、揀選注意事項、度高磅重、揀選 班體育幹事、體育課安全及班體育幹事、體育課安全及 健康須知、分組及列隊訓健康須知、分組及列隊訓 練、體育課常規、課外活動練、體育課常規、課外活動 與學界比賽、體育科評核制與學界比賽、體育科評核制 度、陸運會事宜 度、陸運會事宜 2 游泳：水上安全、衛生、公體適能測驗 (10%) 德、浮水 羽毛球：雙打規則、發球戰 分組教學：初學者：胸泳；術、裁判法 泳式改良：學生自選一泳式 3 游泳：分組教學：初學者：田徑五項賽 －短跑、跳遠、 胸泳技術、蛙腿的動作 ( 收鉛球練習、測驗(10%) 腿、翻、蹬夾、還原) 羽毛球：雙打規則、發球戰 泳式改良：學生自選一泳式 術、裁判法 4 游泳：分組教學：初學者：田徑五項賽 －繞學校 2 個 胸泳技術、蛙 腿的動作( 收圈、跨欄、測驗 (10%) 腿、翻、蹬夾、還原配合劃) 羽毛球：雙打規則、發球戰 臂節奏； 術、裁判法、測驗 (10%) 泳式改良：學生自選一泳式 5 游泳：分組教學：初學者：社交舞： ‘Cha Cha’ －基本 胸泳技術、蛙腿的動作 ( 收步、退進步 教學週 教學內容／課題 【男生】 【女生】 腿、翻、蹬夾、還原配合劃) 排球：3號及 4號位扣球、比 臂節奏；、 20 米游泳測驗 賽 泳式改良：學生自選一泳 式、40 米游泳測驗(10%) 6 手球：傳球、射球技術溫習、社交 舞：‘Cha Cha’ －基本 七公尺球、手球比賽 步、退進步 羽毛球：複習發球、高遠球、排球：雙人攔網、進攻與補 吊球、挑球、扣球、比賽 位、裁判法、比賽練習 7 手球：快攻配合長傳練習、社交舞： ‘Cha Cha’ –跟隨 球例、手球比賽 步、原地旋轉 體適能測驗 (10%) 排球：攔網、邊一二進攻及 補位 8 手球：平行切入(H 式進攻社交舞 ：‘Cha Cha’ －‘New 法) 、測驗(10%) York’及 ‘Underarm Turn’ 羽毛球：雙打規則、裁判法 足球：腳內、外側傳球、盤 球、腳面射球、球賽規則、