职场拒绝拖延教学文稿.pptx

拖延症的解读及自我改变职场拒绝拖延？你拖延吗1. 我将任务推迟到了不合理的程度。2. 不管什么事情，只要我觉得需要做，就会立即去做。3. 我经常为没有早些着手而后悔。4. 我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。5. 如果有我应该做的事情，我就会先做完它，再去做那些次要的。6. 我拖得太久，这令我的健康和效率都受到了不必要的影响。7. 总是到了最后，我才发现我其实可以把时间用在更好的地方。8. 我很妥善地安排我的时间。9. 在本该做某件事的时候，我却会去做别的事情。计分方式“我不会或极少这样”计1分；“我很少这样”计2分；“我有时这样”计3分；“我时常这样”计4分；“我就是或总是这样”计5分。第2题、第5题、第8题为反式计分，即由“我就是或总是这样”至“我不会或极少这样”的分数为1~5分。将以下9道题的分数相加，即为拖延测试的总分数。测试结果分析19分及以下， “要紧的事先做”是你的座右铭20~23分，较不拖延24~31分，平均水平的拖延者32~36分，比较拖延37分及以上，“明天吧”是你的口头禅你得了多少分？你是出了名的总把事情推到最后一分钟的家伙，还是只是推迟体育锻炼和上税，就像几乎所有人都会做的那样？工作中的拖延症患者“激进型”拖延症患者“逃避型”拖延症患者“犹豫型”拖延症患者拖垮企业公司绩效被对手超越员工价值员工拖延影响企业的发展通过自我心理干预来应对和纠正拖延行为 以坦然之心面对拖延 以自觉之心认清拖延 以理智之心锁定拖延 以智慧之心攻克拖延 以宽容之心善待拖延Never too late!立即行动永不嫌迟