育婴11-8婴幼儿体格锻炼(育婴师)教学文稿.ppt

9、创造优美、和谐的锻炼环境，力求健身的舒适性 户外环境：在树林、草坪、幽静、卫生、空气清新、无污染、无风沙，使人心旷神怡，精神振奋。 室内环境：清洁、干净、光线明亮、自然采光、空气流通、温度、湿度适宜。 场地：平坦、无石子、树枝、杂物、远离灰尘、水泥、柏油地。（室内可用软质地板、室外草坪、避免大量塑胶地板挥发出的有害气体） 9、创造优美、和谐的锻炼环境，力求健身的舒适性 户外活动时间：冬春季在中午前后，夏季在一天的两头（早晨、傍晚），使幼儿既进行了日光浴，又避免夏季强紫外线照射而损伤皮肤。 配备相应五颜六色的、卫生的大小型的体育器械。播放优雅的、有节奏的插曲、儿歌。 组织、引导：应由有经验的保教人员，家长跟随、组织、引导，有计划地对幼儿进行合理的锻炼。 10、锻炼与教养相结合 在锻炼时通过科学的教养，可使幼儿肢体活动灵活，反应灵敏，促进感知觉发展，培养良好品质，组织纪律性好，团结友爱，意志坚强。 四、体格锻炼方法 （一）充分利用三浴锻炼 （二）保健操 （三）户外活动、散步 （四）体育游戏 （五）体育器械活动 （六）手指运动 （一）充分利用三浴锻炼 1.日光浴：利用太阳光中的紫外线和红外线作用。 原理：具有消毒、防佝偻病、刺激骨骼造血，促进血液循环，加强新陈代谢，促进生长发育等作用。 （一）充分利用三浴锻炼 （1）方法：日光浴： 选择清洁、平坦、干燥、通风（避开强风） 小儿可头戴宽边凉帽，或打遮阳小伞（避免阳光直射头部、双眼、可戴墨镜） 1岁以上小儿可进行日光浴锻炼，尽可能多暴露皮肤 夏季：上午8-9时，春秋季上午11-12时，最高温度为30℃，最低温度24℃，避免过冷过热，开始时间1-2分钟，每2-3天增加1分钟，最长30分钟，每天1次。 （一）充分利用三浴锻炼 （2）方法：户外活动： 冬春季在中午前后，夏秋季在早晨和傍晚并选择在树荫下。 双眼不直接对着太阳 在阳光下玩耍、游戏、散步 生后1-2个月在天气允许情况下可进行 开始每次10-15分钟，每天2次，逐渐每天增加到2-3小时，分数次。 （一）充分利用三浴锻炼 2、空气浴： 原理：空气的温度、湿度、气流刺激人体皮肤、呼吸、循环、神经等系统，通过神经反射作用，改善体温调节和新陈代谢，提高机体耐寒等适应能力。 （一）充分利用三浴锻炼 方法： 户外活动：（同日光浴）本身同时就是日光浴、空气浴。 开窗室内活动：夏秋季全天开窗，冬春季上下午定期开窗。 开窗睡眠：自夏天开始（但不能有过堂风），冬季可将窗户开得小些，室内温度≮15℃，起床前关好窗户。 室外睡眠：进行午睡，室外温度≮15℃，避开风口处，注意保暖，避免阳光直射。 （一）充分利用三浴锻炼 3、水浴： 原理：利用水的温度和机械刺激作用。促进体温调节功能，对外界环境变化的适应能力。 （一）充分利用三浴锻炼 方法： 1.冷水洗手、洗脸、洗脚。 2.温水洗澡： 用较大盆装多量的水，使婴儿半卧位，能被水浸泡到锁骨以下为宜。 室温20-21℃，水温31-33℃。 每次浸泡≯15分钟，而后在用低于原水温1-2℃的水冲淋。 用干毛巾反复擦干，使皮肤发红后，穿好衣服。 （一）充分利用三浴锻炼 方法： 3.冷水冲淋 4.冷水摩擦 5.游泳 6.嬉水 条件：水深齐幼儿腰部，水温25-28℃，餐后1小时嬉水，不能空腹。 作用：可丰富幼儿生活，夏季可防暑降温，促进体格智能发育。 以上均应从夏季开始。 （二）保健操 1、婴儿抚触 2、被动操 3、被主动操 4、竹竿操 5、模仿操 6、徒手操 7、韵律操 1、婴儿抚触 增强宝宝的抵抗力、保护皮肤、改善消化系统功能、平复不安情绪，使之有安全感，进行母子交流，增进母子感情。 方法： 环境：温暖、宁静、伴随轻音乐、室温24℃。 物品：毛巾、尿布、衣物、婴儿润肤油、台面铺纯棉浴巾。 时间：宝宝不是太饱和太饿、睡醒后。 抚触者：亲切、微笑、动作轻柔、洗干净手、剪掉长指甲、脱去戒指、手镯、手表。 1、婴儿抚触 动作步骤： （1）脸部（永远的微笑） （2）胸部：交叉循环 （3）上肢 （4）腹部 （5）腿部 （6）背部 2、被动操 适用于2-6个月婴儿 （1）两手胸前交叉运动 （2）伸屈肘关节运动 （3）肩关节运动 （4）伸展上肢运动 （5）伸屈踝关节运动 （6）两腿输流伸屈运动 （7）下肢伸直上举运动 （8）转体翻身运动 3、被主动操 适用于7-12个月宝宝 （1）起坐运动 （2）起立运动 （3）提腿运动 （4）弯腰运动 （5）挺胸运动 （6）转体翻身运动 （7）跳跃运动 （8）扶走运动 4、竹竿操 适用于12-18个月宝宝 原理：12-18个月开始学走路，走不稳，不能独立做操，借助于竹竿支撑，由成人协助训练。 准备：2位成人、2根竹竿（2米/根、直径2-3厘米、可装饰）、2把小椅子 4、竹竿操 操节： （1）双