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健身教练测试题1、额状轴垂直于( ) A.水平面 B.矢状面 C.额状面 D.地面 2、骨是无机物成分主要是使骨具有( ) A.弹性 B.伸展性 C.硬度 D.韧性 3、下列不属于关节基本结构的是( ) A.滑膜囊 B.关节面 C.关节囊 D.关节腔 4、围绕额状轴在矢状面的运动形式称为( ) A.屈伸 B.外展内收 C.旋内旋外 D.环转运动 5、当做扩胸运动时，上肢在向后运动过程中，肩胛骨通常伴随( ) A.后缩 B.前伸 C.上回旋 D.下回旋6、前臂旋转运动是由下列哪个关节实现的( ) A.桡尺近侧关节 B.肱尺关节 C.肱桡关节 D.桡尺近侧与桡尺远侧联合关节 7、下列关于肩关节描述错误的是( ) A.肩关节的特点是头小窝深 B.肩关节是人体最灵活的关节 C.肱骨头的运动通常伴随肩胛骨的运动 D.肩关节是典型的球窝关节 8、关于髋关节描述正确的是( ) A.是典型的球窝关节 B.是人体最灵活的关节 C.周围有韧带加强其稳定性 D.关节腔内有股骨头韧带 关于膝关节描述不正确的是( ) A.是由股骨、髌骨、胫骨、腓骨共同组成 B.半月板起到加深关节窝，缓冲震荡、传递负荷的作用 C.在伸膝位可完成屈伸，旋转及内收外展运动 D.两侧的侧副韧带在膝关节处于屈膝位时拉紧 关节踝关节描述错误的是( ) A.内侧比外侧容易损伤 B.距骨头前宽后窄 C.跖屈比背屈更加不稳定 D.可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动 脊柱的哪两个节段往后凸( ) A.颈椎与腰椎 B.颈椎与胸椎 C.胸椎与骶椎 D.腰椎与骶椎 在完成前臂弯举的动作中，肱三头肌扮演什么角色( ) A.主动肌 B.拮抗肌 C.固定肌 D.中和肌 从高处跳下，落地过程中下肢肌肉主要做那种形式的工作( ) A.向心收缩 B.离心收缩 C.不收缩，处于放松状态 D.静力收缩 卧推时，下列哪块肌肉参与主动收缩( ) A.背阔肌 B.肱三头肌 C.胸大肌 D.三角肌前束 下列哪些肌肉共同组成了腘绳肌( ) A.股二头肌 B.半键肌 C.半膜肌 D.缝匠肌 关于骨骼肌收缩基本原理，错误的是( ) A.收缩速度与负荷量呈正比 B.等长收缩是收缩时肌肉长度不改变的收缩形式C.离心收缩比向心收缩更容易引起延迟性肌肉酸痛D.向心收缩时肌肉长度变短下列哪一个血压值是处于正常范围( ) A.142mmHg / 80mmHg B.120 mmHg / 95mmHg C.75 mmHg / 50mmHg D.120 mmHg / 75mmHg 下列哪一项属于运动时血液循环功能的变化( ) A.心肌收缩力加强 B.内脏血流量增加 C.骨骼肌血流量增加 D.心率加快 磷酸原供能系统主要供应哪种类型活动 ( ) A.6-8秒短时极限强度运动 B.2-3分亚极限强度运动 C.长时间中低强度运动 D.半小时中等强度运动 下列哪一项是有氧运动的最基本特征 ( ) A.中低强度 B.以下肢运动为主C.高强度 D.短时间 要发展肌肉耐力，每组练习时，重复次数为多少最佳( ) A.小于3次 B.小于6次 C.6—12次 D.12次以上 下列哪一项能作为评价身体成分的指标( ) A.BMI指数 B.WHR指数 C.体脂率 D.体重 某教练在对一会员进行私教课程时，先在跑步机上跑步20分钟，后进行30分钟下肢力量训练，最后以踏板为工具进行下肢灵活性练习，在进行踏板练习时脚踝扭伤，其损伤发生最有可能跟以下什么因素有关（）缺乏准备活动 B场地设备有缺点 C会员心情不佳 D训练计划安排不当 某会员在健身时，采用蹬伸练习器锻炼股四头肌力量，给予的负荷很大，在蹬起过程中，会员突然感到股四头肌剧痛，此时可能发生( ) A股四头肌主动拉伤 B股四头肌被动拉伤 C股骨骨折 D膝关节内侧韧带断裂下列对锁骨描述不正确的为 （）A.上肢骨 B上肢带骨 C中轴骨 D四肢骨 儿童少年骨的特点是（）A.有机物多，无机物少，易骨折 B有机物多，无机物少，易变性 C有机物多，无机物少，易骨折变形 D有机物多，无机物少，不易骨折和变形 下列属于骨的功能的是（）A.支持身体 B提供营养 C造血 D保护内脏器官 28、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是（） A膝关节 B踝关节 C肩关节 D腕关节 肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于（） A单关节 B复关节 C椭圆关节 D鞍状关节 肘关节是由（） A肱尺、肱桡近侧组成 B肱尺、桡尺近侧关节组成 C肱尺、肱桡、肱尺近侧组成 D肱尺关节组成 髋关节是典型的（） A车轴关节 B球窝关节 C椭圆关节 D鞍状关节 当我们低头时可以在可以在根茎部摸到的椎骨是（） A第五颈椎 B第六颈椎 C第七颈椎 D第一胸椎 胸锁关节和肩锁关节组成（） A肩关节 B上肢带关节 C肘关节 D髋关节 骨