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有效落实中小学生医保制度和健康教育课 2008年---2009年健康教育教案 授课形式：广播 教学时间：1课时 课题:过敏性鼻炎 教学目的要求：通过教学，让学生了解过敏性鼻炎对人体的危害性。 教学重点：过敏性鼻炎对人体的危害性。 教学难点：过敏性鼻炎对人体的危害性。 教具和学具：参考书 教学内容及过程： 过敏性鼻炎的概念：又称变态反应性鼻炎，是身体对某种过敏物质如花粉、尘埃、螨、食物、化学气体、油漆、神经精神因素等引起的。 2、发病时期：多在春暖花开时发作。 3、症状：鼻内发氧、连续打喷嚏，流清涕、鼻塞、流泪等。 4、治疗：采用脱敏疗法，或用抗敏剂物如非那根等，必要时口服强的松、局部用麻黄素可的松滴鼻。 5、预防方法：查找、发现并避开过敏物质，锻炼身体，增强体质，避免受凉。 教学小结：通过学习，学生深刻感受到了过敏性鼻炎对人体的危害性。 授课形式：广播 教学时间：1课时 课题：3月份防病要点 教学目的要求：通过教学，让学生了解3月份防病要点。 教学重点：3月份防病要点。 教学难点：3月份防病要点。 教具和学具：参考书 教学内容及过程： 3月份防病要点 3月份江南地区的气候特点，时寒时暖，天气多变，热时像夏天，冷时像冬天。多春雨，常有春雪和低温晚霜。在这段时间里，可能发生的疾病主要是麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、感冒等呼吸道传染病和甲型肝炎。年老体弱多病的人不要忙着脱去冬衣，要注意保暖，俗话讲春焐，当然也不要焐过头，否则对身体健康也不利。　　3月份是甲型肝炎高发月份，饮食卫生和个人卫生不能放松。发现肝炎病人应及时隔离治疗。　　3、4月份是流行性脑脊髓膜炎、麻疹、流行性感冒、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病好发季节。托儿所、幼儿园要加强晨间检查，发现有发热、呕吐、皮肤出疹子、耳垂前下方面部肿胀(大嘴巴)者应及时送医院诊治。　　近两年内患过疟疾的人，经过治疗，尽管症状已经消失，但是容易复发，所以要主动去医院做好疟疾抗复发治疗，以达到根治目的。惊蛰一过，冬眠的生物苏醒，蚊蝇活动、繁殖，应采取有效措施，消灭早春第一代蚊蝇是有效控制蚊蝇密度的好办法。 授课形式：广播、电视转播 教学时间：1课时 ： 课题：有害观念 教学目的要求：通过教学，让学生纠正以往一些错误的观念。 教学重点：纠正以往一些错误的观念。 教学难点：纠正以往一些错误的观念。 教具和学具：参考书 教学内容及过程： 　有害观念1：水果什么时候吃都有益无害 　　专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 　　实用策略：选择水果因人而异。 有害观念2：水果可以代替蔬菜 　　专家提醒：水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。 　　廉价蔬菜有时优于水果。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。 　　水果胜过蔬菜的地方。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。 　　实用对策：500克多样的蔬菜每日必需。 有害观念3：水果含的维生素特别多 　　专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。 　　富含维生素C的水果：富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。 　　富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。 　　实用策略：普通水果、野生水果都要吃。 有害观念4：水果代餐有益健康和美容 　　专家提醒：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。 　　有害观念5：多吃水果可以减肥 　　专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以