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研究生开展休闲体育活动探讨 　　【摘要】随着时代的发展,社会竞争日益激烈,人们身上担负着不同程度的压力。休闲体育正在作为一种新的体育形式,被广大的社会大众所接受。研究生是我国高等教育对象的重要组成部分,研究生身体健康状况的好坏直接影响着人才培养的质量。运用文献资料法、逻辑分析法等方法,探讨休闲体育的概念、价值,分析研究生参与休闲体育的影响因素,并提出相应的建议,可以为高校加强研究生体育工作的组织、管理以及不断提高研究生的体质状况和健康水平提供一定的理论依据。 　　【关键词】研究生;休闲体育;建议 　　[ 中图分类号 ]G 807.4 [ 文献标识码 ] A 　　[ 文章编号 ] 1673-5838-(2009)12-0051-03 　　 　　一、 休闲体育的概念 　　 　　在积极的休闲过程中,人的存在状态和活动方式可分为两类,一类是精神层面的,如人的艺术审美活动;一类是身体健康方面的,如参加形式多样的体育活动。在这种状态下的身体锻炼,称之为休闲体育[1]。休闲体育更接近体育的本质,以愉悦身心、提高健康水平、修身养性和完善自我为目的。休闲体育强调的是回归自然、放松身心、强调活动的乐趣。它形式不拘一格、内容丰富多样,既可以是传统体育活动,如太极、武术、踢毽子、跳绳、放风筝等;也可以是现代体育活动,如打篮球、打排球、跑步、游泳、远足、溜冰、骑自行车等等。休闲体育对活动的时间、空间、场地、器材以及运动的量与强度没有严格的要求,以自然、愉悦、实用为宗旨。 　　 　　 二、 休闲体育的价值 　　 　　休闲体育作为一种文化现象,被越来越多的人们接受和欢迎,在于它能满足人和社会发展需要的实际效用,也可以说这就是休闲体育的价值。 　　(一)休闲体育的个人价值 　　休闲体育是以娱乐、轻松、健康为主的体育活动,不会像竞技体育一样充满竞争性、激烈性,也不会因为惧怕失败而对心理产生消极的影响。因而注定了人们在进行休闲体育的过程中,始终处于一种放松和快乐的状态之中;其次,休闲体育能对人体七大循环系统的结构、功能产生重要的促进作用,特别是通过经常性的户外休闲体育活动之后,各系统的机能有明显增加,对体、脑劳动的耐受力,对致病??素的抵抗力以及对各种外界刺激的适应力都有明显的提高。 　　当今社会竞争无处不在,人们的工作处于高度的紧张状态之中,休闲体育活动,可调剂生活、松绑减负、松弛精神、欢娱快乐。有研究表明,参加快乐性的活动对情绪的改善非常重要。另外,经常参加休闲体育活动可以消除寂寞,促进与他人的感情交流。人们在自由选择、参加自己喜欢的运动时,可与外界许多不同身份、年龄、性别的人聚集在一起,这有利于结识新人,拓宽社会交往,增进相互情感交流,丰富精神生活,消除孤独寂寞,提高社会适应能力。 　　(二)休闲体育的社会价值 　　休闲体育散发着浓郁的文化气息,可以满足人们对娱乐性、消遣性精神生活的需求,可以满足对美的需求、自我发展的需求。参加休闲体育使劳动者消除身心疲劳、恢复体力、激发潜能,从量和质方面增加了工人劳动生产率,并且减少怠工现象,促进经济持续、健康、快速、和谐地发展。休闲体育是人与社会和谐的最高境界,标志着人们远离战争、暴力、犯罪和恐怖袭击的纷扰,没有种族歧视和性别歧视,人们普遍地获得平等、民主和自由,社会安定有序,每个人的情感、意志和利益达到协调,最终造成伦理道德的、经济的、政治的乃至社会的自然和谐。 　　 　　 三、 研究生休闲体育 　　 　　硕士研究生教育是高等教育的重要组成部分,担负着为国家培养较高层次人才的重任。随着国家经济建设、科技进步和社会发展,研究生教育不断地发展,硕士研究生招生规模逐年扩大,2008年全国在读硕士研究生人数已超过百万。对于如此庞大的硕士研究生群体的培养,其目的就是为国家和社会培养符合时代要求的全面发展的高素质人才。所谓高素质人才,就是具有德智体全面发展的人才。对于“德智体”,毛泽东在《体育之研究》中有着很精辟的论述,“体者,为知识之载而为道德之寓者也”,“德智皆寄于体,无体是无德智也”。对于“体育”毛泽东也指出,体育之效至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志。筋骨者吾人之身,知识感情意志者吾人之心。身心皆适,是谓俱泰[2]。 　　研究生体育是研究生教育的一个重要组成部分,研究生体育工作的开展,对促进研究生素质教育与全面发展及其身心健康具有重要作用。体育锻炼不仅可以保障自身生理机能良好状态的持续保持,又可以缓解研究生因科研任务繁重、学习压力过大和竞争日益激烈所带来的心理压力,同时也可以提高其社会适应能力,促进身心和谐发展,进而推动我国科技创新和社会和谐发展。 　　(一)研究生的休闲时间 　　休闲时间,亦称自由时间,指在一昼夜的全部时间结构里划出一切必要的时间后所剩余的那